Für viele Männer eine echte Herausforderung,
für uns ein Grund, sich mit diesem Thema zu beschäftigen.
Wie findet man es nun, das perfekte Geschenk für Frau, Freundin, Tochter, Schwiegermutter…. ?
Zwar haben die meisten Frauen die Angewohnheit, ihren Männern schon weit vor Weihnachten, ungefähr kurz nach dem letzten Weihnachts-Geschenke-Einkaufs-Marathon die ersten Tipps a la „Das ist aber schön“ [...]

Noch gut einen Monat, bis zum Beginn der Olympischen Sommerspiele in Peking.
Im Vorfeld dieses Großereignisses kamen viele Fragen und Diskussionen bezüglich der Menschenrechte und Pressefreiheit auf, zwei der wichtigsten Faktoren um eine „Demokratie nach westlichem Verständnis“ zu definieren.
Wohl auch deshalb wurden die Olympischen Spiele an China herangetragen,
sie bieten eine einmalige Chance, der westlichen Welt zu [...]

 
Gibt es eigentlich allgemein gültige Grundregeln zum Thema „Training“?
Aber mit Sicherheit!
Neben vielen völlig Sinn freien, finden sich wirklich sinnvolle Regeln im Netz.
 
Aber nun zum Thema…
 
Aber nun mal zu dem Training an sich…

Die Todsünden

Die Grundregeln

Die Ernährung

Das Training

…

 
Heute: 2. Die Grundregeln
 

Der Arztbesuch
Vor dem Beginn eines regelmäßigen Trainings sollte immer ein Sportarzt aufgesucht werden. Dort bekommt man in [...]

Die erste Hitzewelle erreicht Deutschland und schon strömen Millionen Deutsche in Freibäder und Naherholungsgebiete.
Doch die Badekultur bietet einige Risiken. Hier einige Tips um gesund durch den Sommer zu kommen.
 
Der Sommer ist da und viele Leute denken wieder an ihre Strandfigur,
der Reiz der körperlichen Betätigung steigt und wenn es schon so warm ist, warum nicht gleich [...]

Die high society macht es vor: schlanke Bäuche, knackige Po’s und straffe Beine sind der Trend und gleichzeitig ein immer wichtiger werdendes Kriterim für Erfolg

In den meisten Fällen jedoch ist die “Problemzone” nicht mehr als Einbildung.
Sollte dies der Fall sein sollte man sich unbedingt ein “gutes Gewissen” bei sich selbst erschleichen. Am besten geht man täglich ein paar Minuten an die frische Luft um Körper und Seele wieder in Einklang zu kriegen.