Du bist nicht angemeldet: Anmelden Anmelden | Registrieren Anmelden
Wie gesund und erfolgreich abnehmen?

Wie gesund und erfolgreich abnehmen?


Gehe zu Seite: 1 | 2
   
Der Betreiber von zimtrausch.de distanziert sich hiermit ausdrücklich von den hier verfassten Beiträgen laut Telemediengesetz.
Sollte ein Beitrag Ihre Rechte verletzen bitten wir um Benachrichtigung


DarkestNight
Grünschnabel

Beiträge: 18


User Pic


Dabei seit: 05. Jul 2007
Letzter Login: 13. Aug 2007
 
1    Samstag, 14. Juli 2007 um 14:21 Uhr
      

Hey Leute.
Jetzt bin ich gestern aus dem Urlaub wiedergekommen und habe mich mal auf die Wagge gestellt: Der Horror!!! Mittlerweile wiege ich 70 kg bei 1.66 m und endlich muss mit dem zunehmen schluss sein. Möchte so schnell wie möglich von meinen kilos runter und auch dünn bleiben. Habt ihr eine Idee wie ich das hinkriegen kann?


Sting

Nicht registriert
2    Samstag, 14. Juli 2007 um 14:49 Uhr
      

Wieviel Stunden Zeit hast Du wöchentlich?
Und was bist Du zu tun bereit?



Angemeldete Benutzer sehen hier keine Werbeeinblendung.
Lisa
Grünschnabel

Beiträge: 83


User Pic


Dabei seit: 15. Nov 2006
Letzter Login: 10. Jul 2007
 
3    Samstag, 14. Juli 2007 um 15:58 Uhr
      

HIHI tolles Wetter und der Bikini passt nimmer.

Ich bin ab von den Diäten. Ein langfristiges Ernährungskonzept muss her. Ich habe gelernt das Verzicht nur kurzfristig hilft. Am besten 6 Mahlzeiten pro Tag. Viel Obst und Gemüse lautet mein Ernährungskredo. Gemüse und Obst sättigt, hat viele Vitamine und andere gute Inhaltsstoffe und durch die 6 Mahlzeiten sinkt der Zuckerspiegel nicht so drastisch ab. Man hat weniger Heisshunger. Am besten du variierst die Farbe des Gemüses und des Obstes. So bekommst du von allem was ab. Dazu viel bewegung und du bist in 3 Monaten ein anderer Mensch.


fernanda
Grünschnabel

Beiträge: 2


User Pic


Dabei seit: 27. May 2008
Wohnort: Wallensteinstr. 19 b
Letzter Login: 26. Jun 2008
 
4    Donnerstag, 26. Juni 2008 um 20:16 Uhr
      

Hallo, am besten ist es mit den ausreichenden Proteinen und Ballaststoffen und nicht zuviel cal (ca. 3 Mahlzeiten) abzunehmen. Wer möchte, kann sich einen Bodymaßindex erstellen lassen als Ausgangspunkt und sich die notwendige Menge an Ballaststoffen und Proteinen berechnen lassen. Einfach eine Info an XXXXXXXXXXXX Mfg, fernanda

Editiert von Anika.
Keine Werbung bitte!Zwinker


Zuletzt modifiziert von Anika am 26.06.2008 - 20:23:05


MeisterLampe
Chef

Beiträge: 831


User Pic


Dabei seit: 29. Aug 2007
Wohnort: Asbach-Bäumenheim
Letzter Login: 04. Feb 2012
 
5    Freitag, 27. Juni 2008 um 06:46 Uhr
      

Tja,
da war Anika schneller Zwinker

Ich muss die Netiquette wohl demnächst einbinden ^^


Esst mehr Gemüse! Zwinker

backbug
Grünschnabel

Beiträge: 48


User Pic


Dabei seit: 16. Sep 2007
Letzter Login: 11. May 2010
 
6    Samstag, 28. Juni 2008 um 06:07 Uhr
      

Momentan verfasst MeisterLampe da ja anscheinend eine mehrteilige Story im Magazin drüber Smilie

Klasse!
Weiter So!

Ich werd's verfolgen.


Die Signatur macht Urlaub

MeisterLampe
Chef

Beiträge: 831


User Pic


Dabei seit: 29. Aug 2007
Wohnort: Asbach-Bäumenheim
Letzter Login: 04. Feb 2012
 
7    Sonntag, 06. Juli 2008 um 18:20 Uhr
      

Mal sehen, bis wann ich fertig bin...
momentan siehts Zeitlich nicht ganz so gut aus Zwinker

Aber das wird noch...
versprochen!


Esst mehr Gemüse! Zwinker

per
Grünschnabel

Beiträge: 335


User Pic


Dabei seit: 14. Mar 2008
Letzter Login: 04. Feb 2012
 
8    Sonntag, 06. Juli 2008 um 22:09 Uhr
      

ich hab in den letzten 3 monaten 6 kg geschafft. hab mich gar nicht groß angestrengt.
und appetit habe ich auch. leider, einen zu guten.


http://www.youtube.com/watch?v=NUFlclvfq_o

pornostyle
Grünschnabel

Beiträge: 27


User Pic


Dabei seit: 14. Feb 2009
Letzter Login: 16. Feb 2009
 
9    Sonntag, 15. Februar 2009 um 20:18 Uhr
      

Ja ich hab auch leider ein problehm mit meinem gewicht bei 1.70 fast 80kg muss mich auch zusammennehmen


MeisterLampe
Chef

Beiträge: 831


User Pic


Dabei seit: 29. Aug 2007
Wohnort: Asbach-Bäumenheim
Letzter Login: 04. Feb 2012
 
10    Samstag, 14. März 2009 um 10:34 Uhr
      

Also...
ich bin knappe 1,80 bei ca 70kg

viel "schlabbert" da nicht Smilie
alledings könnten es doch noch ein paar Gramm weniger sein ...
und ein paar Muckis mehr Lachen


Esst mehr Gemüse! Zwinker

per
Grünschnabel

Beiträge: 335


User Pic


Dabei seit: 14. Mar 2008
Letzter Login: 04. Feb 2012
 
11    Samstag, 14. März 2009 um 18:14 Uhr
      

Spinnst du? Du hast einen Körper wie ein junger Gott Zwinker
Sei zufrieden!


http://www.youtube.com/watch?v=NUFlclvfq_o

MeisterLampe
Chef

Beiträge: 831


User Pic


Dabei seit: 29. Aug 2007
Wohnort: Asbach-Bäumenheim
Letzter Login: 04. Feb 2012
 
12    Dienstag, 17. März 2009 um 09:28 Uhr
      

Das meint meine Freundin auch immer Lachen

Naja, aber dafür dass ich jetzt schon wieder 1-2mal die Woche auf dem Rennrad sitz, und 1-2mal die Woche schwimmen gehe...
Ist das noch nicht so ganz das passende Verhältniss.

Ich glaube, ich sollte einfach weniger essen...
aber ich liebe Essen Traurig

Andererseits...
sollte manno's ja auch nicht übertreiben,
mal sehen, was die Zukunft bringt Smilie


Esst mehr Gemüse! Zwinker

per
Grünschnabel

Beiträge: 335


User Pic


Dabei seit: 14. Mar 2008
Letzter Login: 04. Feb 2012
 
13    Dienstag, 17. März 2009 um 22:29 Uhr
      

Ich hab mich über den Winter auch etwas hängen lassen, doch morgen gehts zum Joggen. Ganz sicher! Denn übermorgen soll ja der Winter zurückkehren. brrr...


Zuletzt modifiziert von per am 17.03.2009 - 22:29:42


http://www.youtube.com/watch?v=NUFlclvfq_o

buschist00
Grünschnabel

Beiträge: 19


User Pic


Dabei seit: 01. Apr 2009
Letzter Login: 01. Apr 2009
 
14    Mittwoch, 01. April 2009 um 15:17 Uhr
      

also ich hab ganz gute erfahrungen gemacht mit der ätkins diat, zwar nicht die gesundeste, aber wirkungsvoll.

nur noch eiweiss und weg von kohlenhydraten


meistermax
Grünschnabel

Beiträge: 23


User Pic


Dabei seit: 04. Mar 2011
Letzter Login: 12. Apr 2011
 
15    Dienstag, 08. März 2011 um 05:46 Uhr
      

Möglich kannst du es versuchen.


Bluray Player


Tanja81
Grünschnabel

Beiträge: 95


User Pic


Dabei seit: 23. Feb 2011
Letzter Login: 09. Jan 2012
 
16    Donnerstag, 10. März 2011 um 08:18 Uhr
      

morgen gehts zum Joggen. Das ist eine gute Methode, Gesundheit zu halten.


Weihnachtsgeschenke

per
Grünschnabel

Beiträge: 335


User Pic


Dabei seit: 14. Mar 2008
Letzter Login: 04. Feb 2012
 

per
Grünschnabel

Beiträge: 335


User Pic


Dabei seit: 14. Mar 2008
Letzter Login: 04. Feb 2012
 
18    Donnerstag, 10. März 2011 um 11:29 Uhr
      

Kirschwälder Zupfkuchen

http://www.bilder-space.de/sh...99752922.jpg&size=original


http://www.youtube.com/watch?v=NUFlclvfq_o

Tanja81
Grünschnabel

Beiträge: 95


User Pic


Dabei seit: 23. Feb 2011
Letzter Login: 09. Jan 2012
 
19    Montag, 14. März 2011 um 07:23 Uhr
      

Ich mache jetzt Diaet, um eine shoene enge Hose zu tragen.
Jeden tag esse ich nur tofu, Gurke, Tomaten und einige Katoffeln. Ich habe schon 3kg in zwei wochen abgenommen.
Auf geht's!Lachen


Weihnachtsgeschenke

peter_silie
Grünschnabel

Beiträge: 129


User Pic


Dabei seit: 05. Oct 2010
Wohnort: Ernst-Abbe-Platz 10
Letzter Login: 31. Jan 2012
 
20    Donnerstag, 12. Mai 2011 um 12:04 Uhr
      

Dass man nicht unbedingt Hungern muss, um abzunehmen, zeigt folgender Ratgeber: Sexy ohne Diät
In erster Linie kommt es IMMER auf eine gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung an. Dazu regelmäßige Bewegung und man dürfte eigentlich nicht mit einem Schlabberbauch durch die Gegend laufen.


Weihnachten steht vor der Tür

      
1 | 2

Ähnliche Themen

Körper, Seele und Lifestyle auf Zimtrausch.de Ernährung » Gesund aber wenig Aufwand (Dienstag, 17. Januar 2006)
Körper, Seele und Lifestyle auf Zimtrausch.de Motortalk » wieviel ist gesund? (Sonntag, 11. Januar 2004)
Körper, Seele und Lifestyle auf Zimtrausch.de Fun Forum » Honig ist gesund (Mittwoch, 04. Februar 2004)
Körper, Seele und Lifestyle auf Zimtrausch.de Erotik und Partnerschaft » sex hält fit und macht gesund! (Dienstag, 28. März 2006)
Körper, Seele und Lifestyle auf Zimtrausch.de Fun Forum » Lachen ist gesund: guckstu! (Montag, 27. November 2006)
Körper, Seele und Lifestyle auf Zimtrausch.de Politik und Gesellschaft » Danke Erfurt - Nazi-Demo war nicht sonderlich erfolgreich :) (Montag, 14. Mai 2007)
Körper, Seele und Lifestyle auf Zimtrausch.de Erotik und Partnerschaft » Periode verschieben! Gesund? (Montag, 23. Januar 2012)