Wie gesund und erfolgreich abnehmen?
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21 Montag, 29.
August 2011 um 17:41 Uhr
Hallo, wenn du viel Zeit hast, dann natürlich viel Sport. Ich selbst habe vor kurzem ca. 10 Kilo abgenommen mit 3x die Woche Sport und Ernährungsumstellung. Habe nur noch selber gekocht, am Abend Kohlehydrahte weggelassen und wenig genascht.Aber auch wenn du keine Zeit zum Sport machen haben solltest, dann kannst du zumindestens deine Ernährung umstellen.
Grüße !
Hallo, wenn du viel Zeit hast, dann natürlich viel Sport. Ich selbst habe vor kurzem ca. 10 Kilo abgenommen mit 3x die Woche Sport und Ernährungsumstellung. Habe nur noch selber gekocht, am Abend Kohlehydrahte weggelassen und wenig genascht.Aber auch wenn du keine Zeit zum Sport machen haben solltest, dann kannst du zumindestens deine Ernährung umstellen.
Grüße !
22 Dienstag, 30.
August 2011 um 16:21 Uhr
Ich habe letztes Jahr vor dem Urlaub, ca. 3-4 Wochen, angefangen fast keine Kohlenhydrate mehr zu essen und Ausdauersport zu machen.
Habe immer eine Stunde vor dem Laufen ein wenig Kohlenhydrate zu mir genommen, damit ich den Lauf schaffe und habe so in der zeit 7 KG abgenommen.
Gruß
Voip Telefonie
Ich habe letztes Jahr vor dem Urlaub, ca. 3-4 Wochen, angefangen fast keine Kohlenhydrate mehr zu essen und Ausdauersport zu machen.
Habe immer eine Stunde vor dem Laufen ein wenig Kohlenhydrate zu mir genommen, damit ich den Lauf schaffe und habe so in der zeit 7 KG abgenommen.
Gruß
Voip Telefonie
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