Brustmuskeln
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1 Donnerstag, 15.
November 2007 um 20:30 Uhr
Hallo, ich gehe regelmäßig zum Fitness (seit ein paar Monaten), doch ich mache zu Hause auch noch Fitness...
Mir ist aufgefallen, dass ich zu Hause keine Übung für die Brustmuskeln habe, da ich ja keine Geräte habe...
Kennt jemand eine Übung, die man ohne viel Aufwand zu Hause machen kann?
Hallo, ich gehe regelmäßig zum Fitness (seit ein paar Monaten), doch ich mache zu Hause auch noch Fitness...
Mir ist aufgefallen, dass ich zu Hause keine Übung für die Brustmuskeln habe, da ich ja keine Geräte habe...
Kennt jemand eine Übung, die man ohne viel Aufwand zu Hause machen kann?
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3 Freitag, 16.
November 2007 um 06:59 Uhr
Liegestütze richtig, Dips - wenn man was geeignetes findet ggf. 2 Stühle o.ä.
ansonsten sind schon 2 Hanteln dazu nötig
Liegestütze richtig, Dips - wenn man was geeignetes findet ggf. 2 Stühle o.ä.
ansonsten sind schon 2 Hanteln dazu nötig
5 Freitag, 16.
November 2007 um 11:25 Uhr
bei engem Griff ja, bei weitem Griff nicht mehr -> dann geht es mehr in die Brust
bei engem Griff ja, bei weitem Griff nicht mehr -> dann geht es mehr in die Brust
