Mein Start in den Sommer ;)
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MeisterLampe
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1 Freitag, 09.
Mai 2008 um 08:07 Uhr
Gerade habe ich glücklicherweise recht viel Freizeit...
und der Sixpack muss wieder hervorgekramt werden
Eigentlich sollte das auch kein Problem darstellen...
sportlich bin ich ja
Ich werde nun die nächsten paar Wochen wohl etwas auf die Menge des Essens acht geben, die ich täglich verschlinge
Gestern waren schon mal 70km Rennrad fahren dran
Heute gehts Joggen
Morgen wieder Rennrad fahren
Übermorgen: Pause
Heute habe ich schonmal begonnen, das leckere süsse Gebäck zum Frühstück durch Vollkornbrot zu ersetzen
Mittags wird ganz normal gefuttert
Abends gibts Honigmelone und Schinken ... lecker
Esst mehr Gemüse!
Gerade habe ich glücklicherweise recht viel Freizeit...
und der Sixpack muss wieder hervorgekramt werden
Eigentlich sollte das auch kein Problem darstellen...
sportlich bin ich ja
Ich werde nun die nächsten paar Wochen wohl etwas auf die Menge des Essens acht geben, die ich täglich verschlinge
Gestern waren schon mal 70km Rennrad fahren dran
Heute gehts Joggen
Morgen wieder Rennrad fahren
Übermorgen: Pause
Heute habe ich schonmal begonnen, das leckere süsse Gebäck zum Frühstück durch Vollkornbrot zu ersetzen
Mittags wird ganz normal gefuttert
Abends gibts Honigmelone und Schinken ... lecker
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2 Samstag, 17.
Mai 2008 um 20:09 Uhr
hört sich garnichtmal schlecht an
nur mit dem Essen dannach solltest du aufpassen...
bei mir ist das sicherlich das größte Manko
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Anika
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3 Samstag, 17.
Mai 2008 um 22:29 Uhr
Mein Start in den Sommer besteht darin, zu versuchen, nicht so viel Schokolade und Kuchen zu mampfen.
Mein Start in den Sommer besteht darin, zu versuchen, nicht so viel Schokolade und Kuchen zu mampfen.
Piet
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4 Sonntag, 18.
Mai 2008 um 19:45 Uhr
werd mich weiterhin im Hantelkeller 2-3 mal quälen und wenn ich nicht so unmotiviert wär, würde ich sogar wieder anfangen zu laufen. Naja, angeln ist ja auch Sport
werd mich weiterhin im Hantelkeller 2-3 mal quälen und wenn ich nicht so unmotiviert wär, würde ich sogar wieder anfangen zu laufen. Naja, angeln ist ja auch Sport
MeisterLampe
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5 Sonntag, 18.
Mai 2008 um 20:07 Uhr
Also ich gehe ja auch ganz gerne mal Billard spielen
Bin ja schließlich im Verein (aus Kostengründen
) und habe einen eigenen Queue
Allerdings bingen Liegestütz wohl mehr als Kugeln schubsen
Esst mehr Gemüse!
Also ich gehe ja auch ganz gerne mal Billard spielen
Bin ja schließlich im Verein (aus Kostengründen
) und habe einen eigenen Queue Allerdings bingen Liegestütz wohl mehr als Kugeln schubsen
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6 Dienstag, 03.
Juni 2008 um 16:09 Uhr
Ich musste letztens feststellen, dass sogar Rennradfahren sich auf die Oberarm Muskulatur auswirkt.
Das erste mal diese Saison gefahren... und einen richtig üblen Muskelkater in den Armen bekommen
Die Ursache des Muskelkaters ist wohl bei den Erschütterungen (bedingt durch Deutschlands schlechte Straßen und den "harten" Rennrad Reifen) zu suchen.
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Ich musste letztens feststellen, dass sogar Rennradfahren sich auf die Oberarm Muskulatur auswirkt.
Das erste mal diese Saison gefahren... und einen richtig üblen Muskelkater in den Armen bekommen
Die Ursache des Muskelkaters ist wohl bei den Erschütterungen (bedingt durch Deutschlands schlechte Straßen und den "harten" Rennrad Reifen) zu suchen.
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Piet
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7 Dienstag, 03.
Juni 2008 um 20:09 Uhr
da gibt es tatsächlich sehr viele Übungen wo man nicht wirklich glauben kann das man eine bestimmte Muskulatur damit beansprucht.
z.B. Klimmzüge - geben wunderbaren Muskelkater im Bauch
da gibt es tatsächlich sehr viele Übungen wo man nicht wirklich glauben kann das man eine bestimmte Muskulatur damit beansprucht.
z.B. Klimmzüge - geben wunderbaren Muskelkater im Bauch
MeisterLampe
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8 Donnerstag, 05.
Juni 2008 um 10:19 Uhr
Bei den Klimmzügen kommt es aber auch drauf an, wie "steif" der Rest deines Körpers ist
Bewegst du nur die Arme, kriegst du nur da Muskelkater
Allerdings machts auch mehr Sinn, immer ein wenig mit dem Bauch "einzuknicken",
hat auch tolle Trainigseffekte.
Wenn ich Hulk bin, gibts Bilder
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| Zitat von Piet | |
|
Bei den Klimmzügen kommt es aber auch drauf an, wie "steif" der Rest deines Körpers ist
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Allerdings machts auch mehr Sinn, immer ein wenig mit dem Bauch "einzuknicken",
hat auch tolle Trainigseffekte.
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Piet
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9 Dienstag, 10.
Juni 2008 um 20:23 Uhr
nicht ganz richtig
Klimmzüge sind eine Grundübung, sprechen also mehrere Muskelgruppen an. Selbst beim stupiden Versuch, wirklich nur die Arme zu benutzen wird hinterher mindestens noch der Latissimus weh tun.
Bei einer normalen Ausführung werden Lat, Bizeps und auch der Bauch belastet.
Und zwar "ausreichend". Jeder der kontinuierlich Klimmzüge trainiert benötigt kein Extra-Bauchtraining und auch keine Extra-Bizepstraining.
Wobei die nicht sichtbaren Bauchmuskeln in den meisten Fällen nur an der Ernährung liegen.
(ich zähle mich auch dazu
)
bin gespannt
| Zitat von MeisterLampe | |
|
nicht ganz richtig
Klimmzüge sind eine Grundübung, sprechen also mehrere Muskelgruppen an. Selbst beim stupiden Versuch, wirklich nur die Arme zu benutzen wird hinterher mindestens noch der Latissimus weh tun.
Bei einer normalen Ausführung werden Lat, Bizeps und auch der Bauch belastet.
Und zwar "ausreichend". Jeder der kontinuierlich Klimmzüge trainiert benötigt kein Extra-Bauchtraining und auch keine Extra-Bizepstraining.
Wobei die nicht sichtbaren Bauchmuskeln in den meisten Fällen nur an der Ernährung liegen.
(ich zähle mich auch dazu
)| Zitat | |
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MeisterLampe
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10 Mittwoch, 11.
Juni 2008 um 09:12 Uhr
Momentan kann ich nur mit Hulk ähnlichen Oberschenkeln und Waden dienen
Kommt aber durchs Rennrad fahren und Schwimmen
Was du da schreibst ist sehr interessant...
Ich werde mir wohl doch eine "Stange" in mein Zimmer bauen (auch, wenn sich das jetzt vielleicht komisch anhört )
Ich gebe mir trozdem Mühe, den Bauch immer brav mit einzuknicken
Gibt mehr Bauchmuckis
Zur Ernährung...
Ich sehe oft "Hupfdohlen" (Hopper Kinder ) mit "Sixpack"...
Allerdings sind die dann total abgemagert...
Und der Sixpack auch eher das Resultat von "Diäten"
Ein runtergehungerter Sixpack ist halt doch was anderes, als ein trainierter Bauch
Mal sehen, wieviel ich mit der Ferienarbeit verdiene...
evtl. bleibt genug um im Winter ins FitnessCenter zu rennen.
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Momentan kann ich nur mit Hulk ähnlichen Oberschenkeln und Waden dienen
Kommt aber durchs Rennrad fahren und Schwimmen
Was du da schreibst ist sehr interessant...
Ich werde mir wohl doch eine "Stange" in mein Zimmer bauen (auch, wenn sich das jetzt vielleicht komisch anhört
)Ich gebe mir trozdem Mühe, den Bauch immer brav mit einzuknicken
Gibt mehr Bauchmuckis
Zur Ernährung...
Ich sehe oft "Hupfdohlen" (Hopper Kinder
) mit "Sixpack"...Allerdings sind die dann total abgemagert...
Und der Sixpack auch eher das Resultat von "Diäten"
Ein runtergehungerter Sixpack ist halt doch was anderes, als ein trainierter Bauch
Mal sehen, wieviel ich mit der Ferienarbeit verdiene...
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peter_silie
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11 Mittwoch, 20.
Juli 2011 um 18:05 Uhr
Ich würde mir zum Start in den richtigen Sommer sehr gerne ein Wakeboard kaufen. Nur da stellt sich die logische Frage: Welches Wakeboard soll ich kaufen? Gibt`s hier noch mehr Kite-Surfer/Wakeboarder?
Weihnachten steht vor der Tür
Ich würde mir zum Start in den richtigen Sommer sehr gerne ein Wakeboard kaufen. Nur da stellt sich die logische Frage: Welches Wakeboard soll ich kaufen? Gibt`s hier noch mehr Kite-Surfer/Wakeboarder?
Weihnachten steht vor der Tür
peter_silie
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12 Mittwoch, 20.
Juli 2011 um 18:11 Uhr
Obwohl... Ich hab grad in den Nachrichten gesehen, dass es heute auf der Zugspitze Schnee gegeben hat. Am 20.07.!!! Da sollte ich mir wohl besser ein neues Snowboard zulegen. Ich will ja ein neues Custom von Burton, nur leider gibt`s das neue Modell noch nicht, aber man kann es hier schonmal anschauen. Bevor es weiterregnet, soll es lieber schneien!
Weihnachten steht vor der Tür
Obwohl... Ich hab grad in den Nachrichten gesehen, dass es heute auf der Zugspitze Schnee gegeben hat. Am 20.07.!!! Da sollte ich mir wohl besser ein neues Snowboard zulegen. Ich will ja ein neues Custom von Burton, nur leider gibt`s das neue Modell noch nicht, aber man kann es hier schonmal anschauen. Bevor es weiterregnet, soll es lieber schneien!
Weihnachten steht vor der Tür
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