Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmt ihr?
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1 Dienstag, 17.
Januar 2006 um 22:03 Uhr
Hallo,
ich würde gerne mal wissen was ihr täglich, neben der normalen Ernährung, an Nahrungsergänzungsmitteln einnehmt.
Zu was könnt ihr nur jedem raten?
Da ich mich in der Regel an eine recht ausgewogene Ernährung halte beschränkt es sich bei mir auf Vitamin C plus Zink(Kapsel).
mfg... mCb4n3
Hallo,
ich würde gerne mal wissen was ihr täglich, neben der normalen Ernährung, an Nahrungsergänzungsmitteln einnehmt.
Zu was könnt ihr nur jedem raten?
Da ich mich in der Regel an eine recht ausgewogene Ernährung halte beschränkt es sich bei mir auf Vitamin C plus Zink(Kapsel).
mfg... mCb4n3
2 Dienstag, 17.
Januar 2006 um 22:09 Uhr
Ich hab eigendlich nur Ergänzungen, die ich zeitweise nehm.
Wenn ich Probleme mit dem Magen hab, nehm ich gern Heilerde. Besondres bei Sodbrennen hilft das Zeug zuverlässig.
Silicea hab ich auch mal ne zeitlang genommen. War aber damals eher die Idee meiner Mutter. Ich weiss auch nicht, was das gebracht haben soll.
Normal nehm ich aber nichts. Ich esse mindestens 2 Teile Obst/ Gemüse/ Salat und Vollkornprodukte. Bei einer Blutuntersuchung wurden auch keine Mangelerscheinungen festgestellt. Daher hoffe ich, dass das so reicht
Ich hab eigendlich nur Ergänzungen, die ich zeitweise nehm.
Wenn ich Probleme mit dem Magen hab, nehm ich gern Heilerde. Besondres bei Sodbrennen hilft das Zeug zuverlässig.
Silicea hab ich auch mal ne zeitlang genommen. War aber damals eher die Idee meiner Mutter. Ich weiss auch nicht, was das gebracht haben soll.
Normal nehm ich aber nichts. Ich esse mindestens 2 Teile Obst/ Gemüse/ Salat und Vollkornprodukte. Bei einer Blutuntersuchung wurden auch keine Mangelerscheinungen festgestellt. Daher hoffe ich, dass das so reicht
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3 Dienstag, 17.
Januar 2006 um 22:11 Uhr
ich achte ebenfalls auf eine ausgewogene ernährung mit viel obst, gemüse und salaten.
wenn ich trainiere (ausserhalb der dekondi nicht) nehme ich vitamine und whey- proteinshakes (2 stk. am tag).
ich achte ebenfalls auf eine ausgewogene ernährung mit viel obst, gemüse und salaten.
wenn ich trainiere (ausserhalb der dekondi nicht) nehme ich vitamine und whey- proteinshakes (2 stk. am tag).
Sympath
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4 Dienstag, 17.
Januar 2006 um 22:14 Uhr
Ich bin gerade auf Entzug. Hab früher viel und gerne Supps genommen. Jetzt bin ich auf Null zurück.
Ich bin gerade auf Entzug. Hab früher viel und gerne Supps genommen. Jetzt bin ich auf Null zurück.
5 Dienstag, 17.
Januar 2006 um 22:18 Uhr
creatin und protein
(nach dem training multivitamintabletten in wasser mit dextrose gelöst)
creatin und protein
(nach dem training multivitamintabletten in wasser mit dextrose gelöst)
6 Dienstag, 17.
Januar 2006 um 22:19 Uhr
Fischöl (etwa 5 g täglich), Grünteekapseln (2 Stück am Tag, PG-Naturpharma), Folsäure (800 mcg), Zink (100 mg vorm Schlafengehen), Rutin (250 mg, Flavonoid und Antioxidans, verbessert die Struktur der Gefäßwände und Vitamin-C-Aufnahme signifikant - kleine Spielerei, kostet fast nichts das Zeug, weils schweinefutterähnlich aus Buchweizen gepresst wird).
Dazu kommt eine starke Vitaminsaft-Abhängigkeit, ich trinke etwa 0,5 Liter davon am Tag.
Fischöl (etwa 5 g täglich), Grünteekapseln (2 Stück am Tag, PG-Naturpharma), Folsäure (800 mcg), Zink (100 mg vorm Schlafengehen), Rutin (250 mg, Flavonoid und Antioxidans, verbessert die Struktur der Gefäßwände und Vitamin-C-Aufnahme signifikant - kleine Spielerei, kostet fast nichts das Zeug, weils schweinefutterähnlich aus Buchweizen gepresst wird).
Dazu kommt eine starke Vitaminsaft-Abhängigkeit, ich trinke etwa 0,5 Liter davon am Tag.
breitbaulat
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7 Dienstag, 17.
Januar 2006 um 22:35 Uhr
amino2500 von allstars(ca. 12 tabletten am tag); finde ich nebenbei ganz gut und wirksam!
glutamin;
creatin (seit freitag)
wheyprotein
ansonsten ausgewogene ernährung
amino2500 von allstars(ca. 12 tabletten am tag); finde ich nebenbei ganz gut und wirksam!
glutamin;
creatin (seit freitag)
wheyprotein
ansonsten ausgewogene ernährung
8 Dienstag, 17.
Januar 2006 um 22:56 Uhr
Kreatin, Whey (1x morgens in die Haferflocken, 1x vor dem Training). Zink.
Kreatin, Whey (1x morgens in die Haferflocken, 1x vor dem Training). Zink.
9 Dienstag, 17.
Januar 2006 um 22:58 Uhr
protein/whey-protein
zink-kapseln
magnesium-brausetabletten
protein/whey-protein
zink-kapseln
magnesium-brausetabletten
10 Dienstag, 17.
Januar 2006 um 23:59 Uhr
Vitamin C + Zink Brausetabletten
Fischölkapseln
Protein (Whey und Normales)
In letzter Zeit aber eher selten
:roll:
Vitamin C + Zink Brausetabletten
Fischölkapseln
Protein (Whey und Normales)
In letzter Zeit aber eher selten
:roll:
11 Mittwoch, 18.
Januar 2006 um 00:06 Uhr
Protein-Shakes, direkt nach dem Training. Sonst nüscht.
TriStar
Protein-Shakes, direkt nach dem Training. Sonst nüscht.
TriStar
13 Mittwoch, 18.
Januar 2006 um 20:47 Uhr
Nur über den Winter ein hochwirksames Multivitamin Präbarat
von Doppelherz
mir LIUSIn für die Augen :shock:
Nur über den Winter ein hochwirksames Multivitamin Präbarat
von Doppelherz
mir LIUSIn für die Augen :shock:
Onkly
Mitgliedschaft beendet
Mitgliedschaft beendet
15 Donnerstag, 19.
Januar 2006 um 13:57 Uhr
50mg zink
und täglich meinen Proteinshake
und natürlich die gute portion gesunde ernährung
50mg zink
und täglich meinen Proteinshake
und natürlich die gute portion gesunde ernährung
Aurora
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16 Montag, 23.
Januar 2006 um 08:45 Uhr
Ich habe meinen Supp-Konsum bis auf Proteinshakes komplett heruntergefahren, seit mir von einem Kombiprodukt aus X verschiedenen Vitaminen und Mineralien nicht nur das Immunsystem komplett durchhing, sondern auch noch die Haare ausfielen. Ich wollte es zuerst nicht glauben, dass das ausgerechnet von einem Vitaminpräparat kommen sollte, aber die Inhaltsstoffe waren derart überdosiert... !
Das Ganze hat mich dann dazu gebracht auf Supplemente zu verzichten und stattdessen wieder mehr darauf zu achten mich ausgewogen zu ernähren. Hier wird seitens der Pharmaindustrie Panik geschürt wie in keinem anderen Land (unsere Lebensmittel enthalten keine/zu wenig Nährstoffe mehr etc. pp.) - und die Leute glauben alles bereitwillig. :wacko:
Ich habe meinen Supp-Konsum bis auf Proteinshakes komplett heruntergefahren, seit mir von einem Kombiprodukt aus X verschiedenen Vitaminen und Mineralien nicht nur das Immunsystem komplett durchhing, sondern auch noch die Haare ausfielen. Ich wollte es zuerst nicht glauben, dass das ausgerechnet von einem Vitaminpräparat kommen sollte, aber die Inhaltsstoffe waren derart überdosiert... !
Das Ganze hat mich dann dazu gebracht auf Supplemente zu verzichten und stattdessen wieder mehr darauf zu achten mich ausgewogen zu ernähren. Hier wird seitens der Pharmaindustrie Panik geschürt wie in keinem anderen Land (unsere Lebensmittel enthalten keine/zu wenig Nährstoffe mehr etc. pp.) - und die Leute glauben alles bereitwillig. :wacko:
17 Montag, 23.
Januar 2006 um 16:15 Uhr
DynoVite?!
| Zitat von Aurora | |
|
DynoVite?!
Aurora
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18 Montag, 23.
Januar 2006 um 16:23 Uhr
@masso
Ich habe die Packung in hohem Bogen in den Müll geworfen, als ich es dann wußte; bin aber der Meinung dass es so hieß. Es war das, was ich mir im Studio gekauft hatte.
Nie wieder. Völlig überdosiert - was in einigen Fällen nicht einfach so vom Körper wieder rausgespült wird, wenn es der Körper nicht verstoffwechseln kann.
EDIT: Da haben wir es ja:
@masso
Ich habe die Packung in hohem Bogen in den Müll geworfen, als ich es dann wußte; bin aber der Meinung dass es so hieß. Es war das, was ich mir im Studio gekauft hatte.
Nie wieder. Völlig überdosiert - was in einigen Fällen nicht einfach so vom Körper wieder rausgespült wird, wenn es der Körper nicht verstoffwechseln kann.
EDIT: Da haben wir es ja:
19 Montag, 23.
Januar 2006 um 16:28 Uhr
Hmm, habe bei mir immer noch 1,5 Dosen davon zu Hause stehen. Hatte es zwischenzeitlich auch abgesetzt, wollte eigentlich wieder damit anfangen. Vielleicht nehme ich nur noch ne halbe oder so. Mal gucken. Ist aber schon heftig ...
Hmm, habe bei mir immer noch 1,5 Dosen davon zu Hause stehen. Hatte es zwischenzeitlich auch abgesetzt, wollte eigentlich wieder damit anfangen. Vielleicht nehme ich nur noch ne halbe oder so. Mal gucken. Ist aber schon heftig ...
Aurora
Nicht registriert
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20 Montag, 23.
Januar 2006 um 16:35 Uhr
Ich habe keine Ahnung wer von diesem Inhaltsmengen profitieren soll. vielleicht wenn man sich noch andere, anabole Supps zuführt, keine Ahnung! Ich bin davon jedenfalls geheilt.
Nachteil ist auch, dass man verlernt auf den Körper zu hören. Man weiß einfach nicht mehr was er noch braucht.
| Zitat von masso | |
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Ich habe keine Ahnung wer von diesem Inhaltsmengen profitieren soll. vielleicht wenn man sich noch andere, anabole Supps zuführt, keine Ahnung! Ich bin davon jedenfalls geheilt.
Nachteil ist auch, dass man verlernt auf den Körper zu hören. Man weiß einfach nicht mehr was er noch braucht.
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