entspannungstechniken
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1 Samstag, 28.
Januar 2006 um 18:57 Uhr
hallo community!
baut ihr irgendwelche entspannungstechniken in euren alltag ein? erfahrung habe ich mit folgenden gemacht: muskel entspannung nach jacobsen und autogenem training. beide varianten konnten mich nicht wirklich überzeugen! in der nächsten woche werde ich es mal mit yoga probieren. davon verspreche ich mir auch ein wenig gelenkiger zu werden, ich steifer sack.
welche erfahrungen konntet ihr zu diesem thema sammeln oder ist sowas für euch garkein thema und ihr entspannt auf andere weise. immer her mit den tipps und ratschlägen!
hallo community!
baut ihr irgendwelche entspannungstechniken in euren alltag ein? erfahrung habe ich mit folgenden gemacht: muskel entspannung nach jacobsen und autogenem training. beide varianten konnten mich nicht wirklich überzeugen! in der nächsten woche werde ich es mal mit yoga probieren. davon verspreche ich mir auch ein wenig gelenkiger zu werden, ich steifer sack.
welche erfahrungen konntet ihr zu diesem thema sammeln oder ist sowas für euch garkein thema und ihr entspannt auf andere weise. immer her mit den tipps und ratschlägen!
breitbaulat
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2 Samstag, 28.
Januar 2006 um 19:03 Uhr
wie wärs mit Ballett wegen der Gelenkigkeit?
soll effektiv sein!
Frischluft und gleichzeitig dehnen hilft mir immer
wie wärs mit Ballett wegen der Gelenkigkeit?
soll effektiv sein!
Frischluft und gleichzeitig dehnen hilft mir immer
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Aurora
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3 Montag, 30.
Januar 2006 um 08:42 Uhr
Zur körperlichen Entspannung bringt Yoga sicher eine Menge, allerdings habe ich es nie lange durchgehalten, weil ich bislang einfach zu hibbelig war.
Ansonsten: Viel, lange und zügig durch die Botanik. Wenn möglich abseits der Wege - macht mehr Spaß und es kommt einem nicht alle zehn Meter jemand entgegen. Hm, was sonst noch? Wenn ich schlecht (ein-)schlafe versuche ich meinen Atem zu kontrollieren und langsam und tief bis in den Bauch zu atmen. Funktioniert zur Entspannung bei mir zumindest sehr gut.
Zur körperlichen Entspannung bringt Yoga sicher eine Menge, allerdings habe ich es nie lange durchgehalten, weil ich bislang einfach zu hibbelig war.
Ansonsten: Viel, lange und zügig durch die Botanik. Wenn möglich abseits der Wege - macht mehr Spaß und es kommt einem nicht alle zehn Meter jemand entgegen. Hm, was sonst noch? Wenn ich schlecht (ein-)schlafe versuche ich meinen Atem zu kontrollieren und langsam und tief bis in den Bauch zu atmen. Funktioniert zur Entspannung bei mir zumindest sehr gut.
4 Montag, 30.
Januar 2006 um 09:39 Uhr
Habe vor ein paar Tagen Reiki gemacht bzw. an mir machen lassen. Die Anwendung dauerte ca. ne halbe Stunde. Bin glaub ich schon nach 20 min. eingeschlafen. Seeeeehr entspannend sag ich Dir. :p
Habe vor ein paar Tagen Reiki gemacht bzw. an mir machen lassen. Die Anwendung dauerte ca. ne halbe Stunde. Bin glaub ich schon nach 20 min. eingeschlafen. Seeeeehr entspannend sag ich Dir. :p
breitbaulat
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5 Montag, 30.
Januar 2006 um 09:41 Uhr
ist reiki nicht auch so eine Heilmethode?
ist sehr widersprüchlich das ganze!
aber das sind niele sachen die nicht der norm entsprechen!
ist reiki nicht auch so eine Heilmethode?
ist sehr widersprüchlich das ganze!
aber das sind niele sachen die nicht der norm entsprechen!
6 Montag, 30.
Januar 2006 um 09:44 Uhr
Reiki ist sicherlich keine klassische Entspannungsmethode, sondern dient eher dazu, die Selbstheilungskräfte zu wecken. Entspannend wirkt es aber alle mal... ;-)
http://de.wikipedia.org/wiki/Reiki
Reiki ist sicherlich keine klassische Entspannungsmethode, sondern dient eher dazu, die Selbstheilungskräfte zu wecken. Entspannend wirkt es aber alle mal... ;-)
http://de.wikipedia.org/wiki/Reiki
breitbaulat
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7 Montag, 30.
Januar 2006 um 09:51 Uhr
eine bekannte von mir macht das!
und ich habe mich mal verbrannt und da hat sie das sofort angewand! Und ich muss sagen es hat nicht wirklich was gebracht!
die kommuniziert auch mit ihren gurus oder wie man die da nennt per gedanken!
und die machen oft massenheilungen für einen menschen auf der Welt!
dann treffen sie sich alle geistlich zu einer bestimmten uhrzeit und versuchen die person aus der ferne zu heilen!
naja nicht mein ding!
aber trotzdem irgendwie interessant!
kennt ihr noni?
eine bekannte von mir macht das!
und ich habe mich mal verbrannt und da hat sie das sofort angewand! Und ich muss sagen es hat nicht wirklich was gebracht!
die kommuniziert auch mit ihren gurus oder wie man die da nennt per gedanken!
und die machen oft massenheilungen für einen menschen auf der Welt!
dann treffen sie sich alle geistlich zu einer bestimmten uhrzeit und versuchen die person aus der ferne zu heilen!
naja nicht mein ding!
aber trotzdem irgendwie interessant!
kennt ihr noni?
8 Montag, 30.
Januar 2006 um 09:53 Uhr
Ok, das wäre dann auch nicht mein Ding. :nut:
Nein, Noni kenne ich nicht.
| Zitat von breitbaulat | |
|
Ok, das wäre dann auch nicht mein Ding. :nut:
Nein, Noni kenne ich nicht.
Aurora
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9 Montag, 30.
Januar 2006 um 09:57 Uhr
Noni ist doch dieser Saft aus der gleichnamigen Frucht?! Wächst soweit ich weiß in Indien und heilt abstehende Ohren und Plattfüße.
Ich bin bei solchen Sachen skeptsch. Nicht grundsätzlich negativ eingestellt, aber ich frage mich schon wofür/wogegen es gut sein soll. Bei der Art und Weise wie aggressiv solche Produkte in Deutschland vermarktet werden...
Noni ist doch dieser Saft aus der gleichnamigen Frucht?! Wächst soweit ich weiß in Indien und heilt abstehende Ohren und Plattfüße.
Ich bin bei solchen Sachen skeptsch. Nicht grundsätzlich negativ eingestellt, aber ich frage mich schon wofür/wogegen es gut sein soll. Bei der Art und Weise wie aggressiv solche Produkte in Deutschland vermarktet werden...
breitbaulat
Nicht registriert
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10 Montag, 30.
Januar 2006 um 10:08 Uhr
also sie verkauft das zeug auch!
und da kosten 750ml 50€!
und es soll deinen ganzen Körper wohl beleben!
Halte ich für total dumm,vor allem bei dem Preis!
Achja,kaufe jetzt 3 und du bekommst 4! Die ist in soner Schleppertruppe drin glaube ich!
Aber verdient wohl sehr gut! Aber das sagen diese leute immer!
also sie verkauft das zeug auch!
und da kosten 750ml 50€!
und es soll deinen ganzen Körper wohl beleben!
Halte ich für total dumm,vor allem bei dem Preis!
Achja,kaufe jetzt 3 und du bekommst 4! Die ist in soner Schleppertruppe drin glaube ich!
Aber verdient wohl sehr gut! Aber das sagen diese leute immer!
11 Montag, 30.
Januar 2006 um 14:37 Uhr
ich kann mich meist mit füßen auf dem tisch entspannen.
die alte köpi methode. hab da mal ein schlaues heftchen von meine getränkehändler bekommen.
kann es ja mal als pdf hier posten.
sowohl als 11er oder 20er mit schraubverschluß zu haben
ich kann mich meist mit füßen auf dem tisch entspannen.
die alte köpi methode. hab da mal ein schlaues heftchen von meine getränkehändler bekommen.
kann es ja mal als pdf hier posten.
sowohl als 11er oder 20er mit schraubverschluß zu haben
12 Sonntag, 05.
Februar 2006 um 10:36 Uhr
Also ich mache Yoga, aber leider nicht häufig genug :peinlich: aber das kennt ihr ja bestimmt selber. Da nimmt man sich etwas vor. Dann ist auch alles neu und toll. Irgendwann schläft es wieder ein.
Also ich mache Yoga, aber leider nicht häufig genug :peinlich: aber das kennt ihr ja bestimmt selber. Da nimmt man sich etwas vor. Dann ist auch alles neu und toll. Irgendwann schläft es wieder ein.
13 Sonntag, 26.
Februar 2006 um 19:28 Uhr
Ich mache ab und zu Muskelentspannung nach Jacobson und versuche mich im autogenen Training, aber ich hab noch nicht angefangen, bin nur am Lesen....was ich aber super entspannend fand war eine ayurvedische Massage...das werd ich noch mal machen lassen :-)
Ich mache ab und zu Muskelentspannung nach Jacobson und versuche mich im autogenen Training, aber ich hab noch nicht angefangen, bin nur am Lesen....was ich aber super entspannend fand war eine ayurvedische Massage...das werd ich noch mal machen lassen :-)
