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1 Mittwoch, 10.
März 2004 um 18:20 Uhr
so,
an die ganzen sportfreaks (sympath
)
wollte mal fragen, ob einer von euch nen buch kennt, in dem so der ganze muskelaufbau beschrieben wird. nicht das wir uns falsch verstehen, ich will kein competition machen, einfach nur den zusammenhang von essen->training->aufbau sehen, so das ich da selber noch optimieren kann.
am besten so einfach geschrieben, das ich es auch verstehe.
nen allroundbuch eben
thx jungs (und mädels)
so,
an die ganzen sportfreaks (sympath
)wollte mal fragen, ob einer von euch nen buch kennt, in dem so der ganze muskelaufbau beschrieben wird. nicht das wir uns falsch verstehen, ich will kein competition machen, einfach nur den zusammenhang von essen->training->aufbau sehen, so das ich da selber noch optimieren kann.
am besten so einfach geschrieben, das ich es auch verstehe.
nen allroundbuch eben
thx jungs (und mädels)
Sympath
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Nicht registriert
2 Mittwoch, 10.
März 2004 um 18:36 Uhr
Also folgende Bücher aus dem Bereich kann ich empfehlen:
Fitness-Krafttraining von Wend-Uwe Boeckh-Behrens
Muskel-Guide von Frederic Delavier
Krafttraining, Praxis und Wiss...ft von Vladimir M. Zatsiorsky
Bodybuilding: Massive Muskeln von Berend Breitenstein
Synergistisches Muskeltraining von Klaus Arndt
Die Kraftküche von Berend Breitenstein
Leider ist da kein "Allrounder" bei. Ich halte den ganzen Komplex auch für zu "umfangreich" um ein einzelnes Buch zu empfehlen.
Also folgende Bücher aus dem Bereich kann ich empfehlen:
Fitness-Krafttraining von Wend-Uwe Boeckh-Behrens
Muskel-Guide von Frederic Delavier
Krafttraining, Praxis und Wiss...ft von Vladimir M. Zatsiorsky
Bodybuilding: Massive Muskeln von Berend Breitenstein
Synergistisches Muskeltraining von Klaus Arndt
Die Kraftküche von Berend Breitenstein
Leider ist da kein "Allrounder" bei. Ich halte den ganzen Komplex auch für zu "umfangreich" um ein einzelnes Buch zu empfehlen.
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3 Mittwoch, 10.
März 2004 um 23:19 Uhr
na super...nen bilderbuch gibts nicht über dieses thema !!!
nee, im ernst- ich bringe mal am weekend in erfahrung, wie das buch meines kumpels heisst- das ist sehr genial und wahrscheinlich genau das, was du suchst. ich werde das dann wohl am montag posten !!!
greetz, P_S***
R
All In !!
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na super...nen bilderbuch gibts nicht über dieses thema !!!
nee, im ernst- ich bringe mal am weekend in erfahrung, wie das buch meines kumpels heisst- das ist sehr genial und wahrscheinlich genau das, was du suchst. ich werde das dann wohl am montag posten !!!
greetz, P_S***
RAll In !!
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