patrick batemans diet diary
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Sting
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21 Sonntag, 08.
Januar 2006 um 17:02 Uhr
Yo!
Das Geheimnis für erfolgreiches Abspecken:
-Ernährung anpassen: Energieinput < Energieoutput; schmackhaft gestalten; Refeeds
-Signale zum Muskelaufbau/-erhalt setzen
-Sex
Sobald Euer Sexleben zu leiden beginnt, habt Ihr etwas falsch gemacht.
In diesem Sinne: geht kacken, Jungs :twisted:
Edit - das Wichtigste hatte ich vergessen: viel Erfolg, Bateman, lass' die Rakete zünden!
Ciao,
Jason.
Yo!
Das Geheimnis für erfolgreiches Abspecken:
-Ernährung anpassen: Energieinput < Energieoutput; schmackhaft gestalten; Refeeds
-Signale zum Muskelaufbau/-erhalt setzen
-Sex
Sobald Euer Sexleben zu leiden beginnt, habt Ihr etwas falsch gemacht.
In diesem Sinne: geht kacken, Jungs :twisted:
Edit - das Wichtigste hatte ich vergessen: viel Erfolg, Bateman, lass' die Rakete zünden!
Ciao,
Jason.
22 Sonntag, 08.
Januar 2006 um 21:09 Uhr
Ich habe mich schon gewundert warum das bei mir nicht funktioniert
Ich habe kein Sex!!
Oder gilt das auch wenn man SEX mit sich selber hat????
Ich habe mich schon gewundert warum das bei mir nicht funktioniert
Ich habe kein Sex!!
Oder gilt das auch wenn man SEX mit sich selber hat????
23 Sonntag, 08.
Januar 2006 um 22:15 Uhr
Nein, Onanie ist Liebe an und für sich und somit völlig in Ordnung.
Wir sind hier schließlich nicht im katholischen Knabeninternat!
Gruß
Dennis
Nein, Onanie ist Liebe an und für sich und somit völlig in Ordnung.
Wir sind hier schließlich nicht im katholischen Knabeninternat!
Gruß
Dennis
Aurora
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24 Montag, 09.
Januar 2006 um 09:39 Uhr
Aua!
Liebes Tagebuch,
ich habe mir gestern meine Trainingsklamotten geschnappt und bin zum Training gefahren. Juchu! Endlich wieder Training! Statt großkotzig wie sonst bin ich mal realistisch geblieben und muss sagen - das war gut so. Jedenfalls ist Masse gar nicht unbedingt weggegangen, dafür aber Kraft. Und ich habe den schlimmsten Muskelkater meiner gesamten Trainingszeit
Auf der anderen Seite wurde mir gesagt dass ich, als ich schlapp, fiepsend und mit weißer Fahne (Handtuch) wedelnd über der Scottcurlbank lag, nie einen entspannteren Gesichtsausdruck hatte ;-)
Fazit: Es geht wieder looos! :dreh:
Aua!
Liebes Tagebuch,
ich habe mir gestern meine Trainingsklamotten geschnappt und bin zum Training gefahren. Juchu! Endlich wieder Training! Statt großkotzig wie sonst bin ich mal realistisch geblieben und muss sagen - das war gut so. Jedenfalls ist Masse gar nicht unbedingt weggegangen, dafür aber Kraft. Und ich habe den schlimmsten Muskelkater meiner gesamten Trainingszeit
Auf der anderen Seite wurde mir gesagt dass ich, als ich schlapp, fiepsend und mit weißer Fahne (Handtuch) wedelnd über der Scottcurlbank lag, nie einen entspannteren Gesichtsausdruck hatte ;-)
Fazit: Es geht wieder looos! :dreh:
25 Montag, 09.
Januar 2006 um 10:31 Uhr
hey. da mach ich auch mit.
Opfer: Ich
Alter: 28
Was sein: alter mann mit brusttoupet
Lieblingssünden: Alles Süße: Daim, After Eight, American cookies, Nippon, Obstbrände in NUss und ähnlich Schlimmes.
Stoffwechsel: eingeschlafen
Daten:
105kg auf 185cm.
Knochenstruktur: keine ahnung. denkmal Wasser (ca. 25 Prozent), organische Stoffe (hauptsächlich das Protein Ossium) und schließlich anorganische Mineralien: Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie in geringen Mengen Eisen, Kalium, Natrium, Chlor und Fluor und so
Brust: 127cm
Oberarm: 46cm
Bauch: 93cm
Oberschenkel: 72cm
Wade: 46cm
da die ude immer so nach verschmokelter wurstbude riecht wenn ich kohlenhydratfrei ess mach ich diesmla schlicht und ergreifend einfach <1000kcal/tag mit reis hühnerbrust tiefkühlgemüse und bohnen bis ich bei 99kg bin. training und gewichte werden beibehalten.
hey. da mach ich auch mit.
Opfer: Ich
Alter: 28
Was sein: alter mann mit brusttoupet
Lieblingssünden: Alles Süße: Daim, After Eight, American cookies, Nippon, Obstbrände in NUss und ähnlich Schlimmes.
Stoffwechsel: eingeschlafen
Daten:
105kg auf 185cm.
Knochenstruktur: keine ahnung. denkmal Wasser (ca. 25 Prozent), organische Stoffe (hauptsächlich das Protein Ossium) und schließlich anorganische Mineralien: Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie in geringen Mengen Eisen, Kalium, Natrium, Chlor und Fluor und so
Brust: 127cm
Oberarm: 46cm
Bauch: 93cm
Oberschenkel: 72cm
Wade: 46cm
da die ude immer so nach verschmokelter wurstbude riecht wenn ich kohlenhydratfrei ess mach ich diesmla schlicht und ergreifend einfach <1000kcal/tag mit reis hühnerbrust tiefkühlgemüse und bohnen bis ich bei 99kg bin. training und gewichte werden beibehalten.
26 Montag, 09.
Januar 2006 um 11:54 Uhr
TriStar
| Zitat | |
|
TriStar
Aurora
Nicht registriert
Nicht registriert
27 Montag, 09.
Januar 2006 um 11:59 Uhr
:oops:
He, das war beim GK-Training! :schimpf:
| Zitat von TriStar | ||||
|
:oops:
He, das war beim GK-Training! :schimpf:
28 Montag, 16.
Januar 2006 um 14:14 Uhr
So!
Als Don Vincenzo heute morgen mit dem abpacken fertig war bin ich flugs auf auf die Kokswaage geklettert und siehe da- 73kg!
Rein äußerlich bin ich ca. 1,5 Gürtellöcher von der Form des letzten Sommers entfernt, es wird also. Meine sommerlichen, hellen Leinenhosen á la Südamerikanischerplantagenbesitzermitreitpeitsche sehen nämlich nur an schlanken Menschen gut aus.
Die Trainingsleistungen konnte ich bis vorgestern gut aufrecht erhalten, gestern bin ich allerdings nach dem vierten Satz aus der Beinpresse gekrochen und stand im Studio wie ein Parkinson Patient im Endstadium.
Der Teint ging stark in Richtung Tapetenkleister...
Ich melde mich.....
Gruß
Dennis
PS: MR. BATEMAN !?! HUNGERN SIE NOCH?
So!
Als Don Vincenzo heute morgen mit dem abpacken fertig war bin ich flugs auf auf die Kokswaage geklettert und siehe da- 73kg!
Rein äußerlich bin ich ca. 1,5 Gürtellöcher von der Form des letzten Sommers entfernt, es wird also. Meine sommerlichen, hellen Leinenhosen á la Südamerikanischerplantagenbesitzermitreitpeitsche sehen nämlich nur an schlanken Menschen gut aus.
Die Trainingsleistungen konnte ich bis vorgestern gut aufrecht erhalten, gestern bin ich allerdings nach dem vierten Satz aus der Beinpresse gekrochen und stand im Studio wie ein Parkinson Patient im Endstadium.
Der Teint ging stark in Richtung Tapetenkleister...
Ich melde mich.....
Gruß
Dennis
PS: MR. BATEMAN !?! HUNGERN SIE NOCH?
29 Montag, 16.
Januar 2006 um 14:16 Uhr
so leute, am wochenende flatterte bei mir die nachricht ein, das mein gym am 18. dieses monats wiedereröffnet! am 19. gehts dann bei mir los, weil ich am 18. leider arbeiten muss (die öffnen erst ab 15 uhr an diesem tag und ich habe leider spätdienst.)
meine daten (gewicht, umfänge, etc.) werde ich an meinem ersten trainingstag veröffentlichen. ich bin selber schon ganz gespannt!
so leute, am wochenende flatterte bei mir die nachricht ein, das mein gym am 18. dieses monats wiedereröffnet! am 19. gehts dann bei mir los, weil ich am 18. leider arbeiten muss (die öffnen erst ab 15 uhr an diesem tag und ich habe leider spätdienst.)
meine daten (gewicht, umfänge, etc.) werde ich an meinem ersten trainingstag veröffentlichen. ich bin selber schon ganz gespannt!
30 Dienstag, 17.
Januar 2006 um 00:04 Uhr
uh der thread gefällt mir: american cookies, lion, kitkat chunk, weiße schokolade von lindt, bounty, torkugeln, paprikachips, alles was ich in käsedip tauchen kann, mannerschnitten usw. usw.
ontopic:
naja und bis zum sommer ist noch jede menge zeit bzw. konnte ich mich dieses jahr zu weihnachten halbwegs beherrschen... und eine magen-darm grippe hat etwas speck (und leider auch anderes) vernichtet
aktueller stand
1,85m
91 kilo 4pac ist sichtbar aber die untere reihe naja zwei kilo gehören da mindestens runter (nach möglichkeit ohne verlust von relevantem gewicht)
oberarm: 44cm
bauch 83 cm
waden 41 cm
oberschenkel 62 cm
| Zitat von forenhure | |
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uh der thread gefällt mir: american cookies, lion, kitkat chunk, weiße schokolade von lindt, bounty, torkugeln, paprikachips, alles was ich in käsedip tauchen kann, mannerschnitten usw. usw.
ontopic:
naja und bis zum sommer ist noch jede menge zeit bzw. konnte ich mich dieses jahr zu weihnachten halbwegs beherrschen... und eine magen-darm grippe hat etwas speck (und leider auch anderes) vernichtet
aktueller stand
1,85m
91 kilo 4pac ist sichtbar aber die untere reihe naja zwei kilo gehören da mindestens runter (nach möglichkeit ohne verlust von relevantem gewicht)
oberarm: 44cm
bauch 83 cm
waden 41 cm
oberschenkel 62 cm
31 Mittwoch, 18.
Januar 2006 um 22:58 Uhr
Hier mal meine Daten! 181 cm und 80 Kg geballte Muskel und Samenstränge :finger: ! Nähere Daten demnächst!
Hier mal meine Daten! 181 cm und 80 Kg geballte Muskel und Samenstränge :finger: ! Nähere Daten demnächst!
32 Donnerstag, 19.
Januar 2006 um 13:06 Uhr
@Patrick alias Giganto oder wie du jetzt sonst noch heißt: Hast du jetzt heute angefangen?
@Patrick alias Giganto oder wie du jetzt sonst noch heißt: Hast du jetzt heute angefangen?
33 Samstag, 04.
Februar 2006 um 11:07 Uhr
so, damit der thread nicht stirbt, was hat sich geändert:
gewicht 89 kilo
bauch: 81 cm
oberarm ist glücklicherweise gleich geblieben... und um die beine zu messen bin ich grade zu faul... und nur mehr 1 monat ca. bis ich mich überwinden kann hier endlich wieder im freien laufen zu gehen
| Zitat von Reeves | |
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so, damit der thread nicht stirbt, was hat sich geändert:
gewicht 89 kilo
bauch: 81 cm
oberarm ist glücklicherweise gleich geblieben... und um die beine zu messen bin ich grade zu faul... und nur mehr 1 monat ca. bis ich mich überwinden kann hier endlich wieder im freien laufen zu gehen
34 Samstag, 04.
Februar 2006 um 11:40 Uhr
ich bekenne mich schuldig noch nicht trainiert zu haben. deshalb ist auch noch nichts aktualisiert, jedenfalls meine daten noch nicht :messer:
ich bekenne mich schuldig noch nicht trainiert zu haben. deshalb ist auch noch nichts aktualisiert, jedenfalls meine daten noch nicht :messer:
Daemonarch
Grünschnabel
Beiträge: 1946
Dabei seit: 28. Feb 2008
Wohnort: Dönnstr 41
Letzter Login: 14. Jul 2009
Grünschnabel
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36 Montag, 03.
April 2006 um 22:32 Uhr
Muss an dieser Stelle zu meiner Schande gestehen, dass ich in der zweiten Klausurenphase Anfang März aus Stressgründen ein wenig die Ernährung vernachlässigt habe und wieder bei 74kg stehe....
Jetzt gehts aber wieder los (inkl. Cardio).
Gruß
Dennis
Muss an dieser Stelle zu meiner Schande gestehen, dass ich in der zweiten Klausurenphase Anfang März aus Stressgründen ein wenig die Ernährung vernachlässigt habe und wieder bei 74kg stehe....
Jetzt gehts aber wieder los (inkl. Cardio).
Gruß
Dennis
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