Shake-Rezepte
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1 Mittwoch, 08.
März 2006 um 22:30 Uhr
Hi!
Auf welche Shakes greift ihr zurück, um Euren Protein-Haushalt zu pushen?
Habe vor ein paar Wochen TriStars Tipp mit dem Magerquark-Multivitaminsaft-Mix ausprobiert. Habe mich tagelang gewunden, irgendwann doch dazu entschlossen. Dachte mir, mehr als kotzen kannst Du nicht. War sehr angenehm überrascht. Trinke das Zeug mittlerweile mindestens 1 Mal am Tag. Danke Tristar.
Vielleicht hat jemand von Euch etwas ähnliches parat, auf was man von alleine nicht unbedingt kommen würde. Aber auch Standard-Shakes sind hier gern gesehen. ;-)
THX,
masso
Hi!
Auf welche Shakes greift ihr zurück, um Euren Protein-Haushalt zu pushen?
Habe vor ein paar Wochen TriStars Tipp mit dem Magerquark-Multivitaminsaft-Mix ausprobiert. Habe mich tagelang gewunden, irgendwann doch dazu entschlossen. Dachte mir, mehr als kotzen kannst Du nicht. War sehr angenehm überrascht. Trinke das Zeug mittlerweile mindestens 1 Mal am Tag. Danke Tristar.
Vielleicht hat jemand von Euch etwas ähnliches parat, auf was man von alleine nicht unbedingt kommen würde. Aber auch Standard-Shakes sind hier gern gesehen. ;-)
THX,
masso
breitbaulat
Nicht registriert
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2 Mittwoch, 08.
März 2006 um 22:34 Uhr
Also ich mache zu dem Quarkshake noch 30g Proteinpulver rein!
Ansonsten 1 Liter Milch
3 Bananen
30g Proteinpulver
Oder
Quark(500g)
Apfelmus(250g)
Apfelsaft(bis die richtige Konsistenz erreicht ist)
oder
O-Saft
Quark
Thunfisch
Schmeckt ganz gut!
Also ich mache zu dem Quarkshake noch 30g Proteinpulver rein!
Ansonsten 1 Liter Milch
3 Bananen
30g Proteinpulver
Oder
Quark(500g)
Apfelmus(250g)
Apfelsaft(bis die richtige Konsistenz erreicht ist)
oder
O-Saft
Quark
Thunfisch
Schmeckt ganz gut!
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3 Mittwoch, 08.
März 2006 um 22:38 Uhr
Dank Dir. Die ersten beiden mögen lecker schmecken. Beim letzten musste ich zuerst lachen, dann wurde mir ein bissl übel. Das kann man doch nicht essen/trinken, oder?! :naja:
| Zitat von breitbaulat | |
|
Dank Dir. Die ersten beiden mögen lecker schmecken. Beim letzten musste ich zuerst lachen, dann wurde mir ein bissl übel. Das kann man doch nicht essen/trinken, oder?! :naja:
4 Mittwoch, 08.
März 2006 um 22:39 Uhr
das gleiche dachte ich auch masso...
Mach auch immer mit säften oder kakaos usw!
das gleiche dachte ich auch masso...
Mach auch immer mit säften oder kakaos usw!
5 Mittwoch, 08.
März 2006 um 22:42 Uhr
Kennt ihr diesen Sirup, den es in verschiedenen Geschmacksrichtungen gibt? Den verdünnt man normalerweise, z.B. mit Wasser.
Ab rein damit in den Shake mit Quark und Milch.
Himbeere, Erdbeere, Waldmeister, Kirsche...Wasauchimmer.
Ansonsten: Nüsse, gibt es im Supermarkt in der Backwaren-Abteilung in bereits gehackter Form. Walnüsse, Haselnüsse, Kokosnüsse, Erdnüsse, Mandeln...alles. Einfach reinhauen. Hat man auch was zum Beißen, wenn man will.
Kennt ihr diesen Sirup, den es in verschiedenen Geschmacksrichtungen gibt? Den verdünnt man normalerweise, z.B. mit Wasser.
Ab rein damit in den Shake mit Quark und Milch.
Himbeere, Erdbeere, Waldmeister, Kirsche...Wasauchimmer.
Ansonsten: Nüsse, gibt es im Supermarkt in der Backwaren-Abteilung in bereits gehackter Form. Walnüsse, Haselnüsse, Kokosnüsse, Erdnüsse, Mandeln...alles. Einfach reinhauen. Hat man auch was zum Beißen, wenn man will.
breitbaulat
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6 Mittwoch, 08.
März 2006 um 22:52 Uhr
Klar schmeckt anfangs etwas gewöhnungsbedürftig,aber schmeckt dann schon irgendwann! ;-)
Also ich hatte anfangs auch ein Würgen im Hals,aber ich dachte runter mit dem Zeug und fertig,ging ganz gut später!
Klar schmeckt anfangs etwas gewöhnungsbedürftig,aber schmeckt dann schon irgendwann! ;-)
Also ich hatte anfangs auch ein Würgen im Hals,aber ich dachte runter mit dem Zeug und fertig,ging ganz gut später!
7 Donnerstag, 09.
März 2006 um 05:51 Uhr
also ich hab auch das vom tristar ausprobiert, mit dem saft, und das klappt 1A, ich nehm den diät-saft vom aldi, aber nur den banane-apfel, das schmeckt richtig gut
ansonsten recht unkreativ, meistens dann noch 500ml magermilche, 3-40g pulver, wenn ichs vorm training trinke, kommen da noch ne banane und ein paar haferflocken rein, wegen der kohlenhydrate. das schmeckt auch ganz gut.
daraus besteht jetzt seit kurzem mein frühstück und abendessen. wenn ich blöde schichtzeiten habe, dann muss ich mir zwischendurch auch nochmal was reinschieben, sozusagen das essen teilen, weil dann für meine hauptmahlzeit keine zeit ist. das nervt ein wenig, aber geht auch.
aber o-saft-tunfisch is ja ne gewagte mischung
also ich hab auch das vom tristar ausprobiert, mit dem saft, und das klappt 1A, ich nehm den diät-saft vom aldi, aber nur den banane-apfel, das schmeckt richtig gut
ansonsten recht unkreativ, meistens dann noch 500ml magermilche, 3-40g pulver, wenn ichs vorm training trinke, kommen da noch ne banane und ein paar haferflocken rein, wegen der kohlenhydrate. das schmeckt auch ganz gut.
daraus besteht jetzt seit kurzem mein frühstück und abendessen. wenn ich blöde schichtzeiten habe, dann muss ich mir zwischendurch auch nochmal was reinschieben, sozusagen das essen teilen, weil dann für meine hauptmahlzeit keine zeit ist. das nervt ein wenig, aber geht auch.
aber o-saft-tunfisch is ja ne gewagte mischung
8 Samstag, 11.
März 2006 um 10:17 Uhr
50g eiweißpulver
knapp über 100g haferflocken
500ml milch
das ist zwar eine richtig dickflüssige pampe, bei der ich anfangs öfters würgen musste, besitzt aber einen guten nährwert.
50g eiweißpulver
knapp über 100g haferflocken
500ml milch
das ist zwar eine richtig dickflüssige pampe, bei der ich anfangs öfters würgen musste, besitzt aber einen guten nährwert.
9 Samstag, 11.
März 2006 um 10:54 Uhr
mit soviel haferflcoken schmeckt das ja dann wie ne sägemehlpampe, oder nich?
mit soviel haferflcoken schmeckt das ja dann wie ne sägemehlpampe, oder nich?
breitbaulat
Nicht registriert
Nicht registriert
10 Samstag, 11.
März 2006 um 11:18 Uhr
noch ein Shake aus meiner eigenen Küche!
man nehme:
ein paar Himbeeren(müssen ja nciht frisch sein)
500ml Milch
etwas Erdbeeren
50g Proteinpulver
etwas kalorienarmes light vanilleeis(wahlweise auch durch normale Eiswürfel ersetzbar)
Alles im Shaker ordentlich shaken und fertig ist die Suppe
noch ein Shake aus meiner eigenen Küche!
man nehme:
ein paar Himbeeren(müssen ja nciht frisch sein)
500ml Milch
etwas Erdbeeren
50g Proteinpulver
etwas kalorienarmes light vanilleeis(wahlweise auch durch normale Eiswürfel ersetzbar)
Alles im Shaker ordentlich shaken und fertig ist die Suppe
11 Samstag, 11.
März 2006 um 13:52 Uhr
ja, aber was zählt der geschmack, wenn der nährwert stimmt?
;-)
@ breitbaulat: dein letztes rezept hört sich gut an!
| Zitat von PEOPLES | |
|
ja, aber was zählt der geschmack, wenn der nährwert stimmt?
;-)
@ breitbaulat: dein letztes rezept hört sich gut an!
breitbaulat
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13 Samstag, 25.
März 2006 um 14:43 Uhr
500gr Magerquark
2 Kirschjoghurts
Schuß Kirschsirup
500ml Milch
500gr Magerquark
2 Kirschjoghurts
Schuß Kirschsirup
500ml Milch
14 Samstag, 25.
März 2006 um 17:40 Uhr
500 gr quark
500-600 ml milch
etwas süßstoff
diätmarmelade
fertig ist der fuck den ich mit in die schule nehme...
500 gr quark
500-600 ml milch
etwas süßstoff
diätmarmelade
fertig ist der fuck den ich mit in die schule nehme...
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