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Sting
Nicht registriert
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41 Mittwoch, 09.
August 2006 um 09:21 Uhr
Yo!
Dieses Equipment habe ich mir im Januar 2005 geleistet.
Vorher habe ich 5 Jahre lang mit etwas in diesem Stil trainiert:
Da ich dabei die maximale LH-Ablagemöglichkeit von 100kg sehr früh überschritten hatte, bog sich die ganze Konstruktion nach jedem Satz etwas nach hinten.
Ich hatte echt Glück, dass dabei nie etwas Schlimmes passiert ist.
Für meine aktuelle Hantelbank/LH-Ständer-Lösung habe ich weniger, als 200 EUR bezahlt - inkl. Versand.
Rechnet man dabei mit 200 EUR, fügt noch folgendes Equipment hinzu,
-1 LH
-2 KH
-4x 20kg
-2x 15kg
-2x 10kg
-2x 5kg
-4x 2,5kg
-4x 1,25kg
(summa summarum 155kg)
so ist man insgesamt mit unter 500 EUR bei seinem eigenen Homegym.
Schafft man sich das Equipment günstig aus Regionalanzeigen an, wird man noch viel günstiger wegkommen.
Ciao.
Yo!
Dieses Equipment habe ich mir im Januar 2005 geleistet.
Vorher habe ich 5 Jahre lang mit etwas in diesem Stil trainiert:
Da ich dabei die maximale LH-Ablagemöglichkeit von 100kg sehr früh überschritten hatte, bog sich die ganze Konstruktion nach jedem Satz etwas nach hinten.
Ich hatte echt Glück, dass dabei nie etwas Schlimmes passiert ist.
Für meine aktuelle Hantelbank/LH-Ständer-Lösung habe ich weniger, als 200 EUR bezahlt - inkl. Versand.
Rechnet man dabei mit 200 EUR, fügt noch folgendes Equipment hinzu,
-1 LH
-2 KH
-4x 20kg
-2x 15kg
-2x 10kg
-2x 5kg
-4x 2,5kg
-4x 1,25kg
(summa summarum 155kg)
so ist man insgesamt mit unter 500 EUR bei seinem eigenen Homegym.
Schafft man sich das Equipment günstig aus Regionalanzeigen an, wird man noch viel günstiger wegkommen.
Ciao.
Aurora
Nicht registriert
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42 Mittwoch, 09.
August 2006 um 09:33 Uhr
Trainiert ihr mehr an Maschinen als im Freihantelbereich? Ich mag diese geführten Bewegungen nicht und habe auch keinen wirklichen Erfolg damals bemerkt.
Hm. Wir hatten bis auf den Dipholmen und den engen Latzug nichts an Maschinen dabei. Wobei ich das auch nicht einmal als Maschine bezeichnen würde...
Trainiert ihr mehr an Maschinen als im Freihantelbereich? Ich mag diese geführten Bewegungen nicht und habe auch keinen wirklichen Erfolg damals bemerkt.
Hm. Wir hatten bis auf den Dipholmen und den engen Latzug nichts an Maschinen dabei. Wobei ich das auch nicht einmal als Maschine bezeichnen würde...
43 Mittwoch, 09.
August 2006 um 11:16 Uhr
die meisten übungen führe ich auch frei aus. einzig latziehen zu anfang eines jeden hst zyklus und beinpressen -mein gekrümmter rücken spielt bei kniebeugen und kreuzheben nicht mit- führe ich an maschinen aus.
die meisten übungen führe ich auch frei aus. einzig latziehen zu anfang eines jeden hst zyklus und beinpressen -mein gekrümmter rücken spielt bei kniebeugen und kreuzheben nicht mit- führe ich an maschinen aus.
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