Kalorienrechner
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1 Freitag, 05.
Mai 2006 um 16:12 Uhr
Ein schönen Kalorienrechner hab ich hier gefunden.
Kommen die Werte eigentlich hin?
Kommt mir teilweise wenig vor oder verbraucht man nicht soviel?
Ein schönen Kalorienrechner hab ich hier gefunden.
Kommen die Werte eigentlich hin?
Kommt mir teilweise wenig vor oder verbraucht man nicht soviel?
2 Freitag, 05.
Mai 2006 um 16:17 Uhr
ich denke, dass ganze kann man wohl als tendenzwert verstehen. man macht ja auch eigentlich nicht jedentag das gleiche. je nachdem was du erreichen willst, macht es wohl mehr sinn die tageskalorien zu zählen und wochenweise zu schauen--> was sagt die waage. danach dann die ernährung in etwa anpassen.
ich denke, dass ganze kann man wohl als tendenzwert verstehen. man macht ja auch eigentlich nicht jedentag das gleiche. je nachdem was du erreichen willst, macht es wohl mehr sinn die tageskalorien zu zählen und wochenweise zu schauen--> was sagt die waage. danach dann die ernährung in etwa anpassen.
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3 Freitag, 05.
Mai 2006 um 17:07 Uhr
Ich kann von diesen Rechnern nur abraten.
Die Dinger stimmen bei mir hinten und vorne nicht.
Bei Ernährung geht nichts über Selbstbeobachtung. Einfach die verzehrten Kalorien mal ne zeitlang ausrechnen und dann ausprobieren, wie das Gewicht (das Aussehen) sich ändert, wenn du mehr oderw eniger zu dir nimmst.
Das muss man allerdings über mehrere Monate und Jahre machen.
Auf solche Rechner ist aber kein Verlass.
Ich kann von diesen Rechnern nur abraten.
Die Dinger stimmen bei mir hinten und vorne nicht.
Bei Ernährung geht nichts über Selbstbeobachtung. Einfach die verzehrten Kalorien mal ne zeitlang ausrechnen und dann ausprobieren, wie das Gewicht (das Aussehen) sich ändert, wenn du mehr oderw eniger zu dir nimmst.
Das muss man allerdings über mehrere Monate und Jahre machen.
Auf solche Rechner ist aber kein Verlass.
breitbaulat
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4 Freitag, 05.
Mai 2006 um 17:24 Uhr
Also ich brauche 6000kalorien/Tag!
Und der Eiweißwert kommt auch hin,314g pro Tag!
Also ich brauche 6000kalorien/Tag!
Und der Eiweißwert kommt auch hin,314g pro Tag!
5 Samstag, 06.
Mai 2006 um 15:55 Uhr
auf welcher basis hast du dir denn deine ernährungsdaten ausgerechnet?
| Zitat von breitbaulat | |
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auf welcher basis hast du dir denn deine ernährungsdaten ausgerechnet?
breitbaulat
Nicht registriert
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6 Samstag, 06.
Mai 2006 um 16:01 Uhr
Na anhand meines Gewichtes,meiner Größe, meinem Arbeitsplatz und meiner Sportzeit!
Wobei ich so frei war und normale Fußwege und so,in den Sport mit eingefasst habe!
War das verkehrt???
Na anhand meines Gewichtes,meiner Größe, meinem Arbeitsplatz und meiner Sportzeit!
Wobei ich so frei war und normale Fußwege und so,in den Sport mit eingefasst habe!
War das verkehrt???
7 Montag, 08.
Mai 2006 um 21:57 Uhr
6000kcal?????
Nicht dein ernst oder?
das ist Mann/Frau an 3 Tagen
6000kcal?????
Nicht dein ernst oder?
das ist Mann/Frau an 3 Tagen
breitbaulat
Nicht registriert
Nicht registriert
8 Montag, 08.
Mai 2006 um 22:05 Uhr
ich schaffe das auch nciht,aber die Eiweißmenge ist für einen BBler in Ordnung oder???
Gut eher Hardcore-BBler!
ich schaffe das auch nciht,aber die Eiweißmenge ist für einen BBler in Ordnung oder???
Gut eher Hardcore-BBler!
9 Dienstag, 09.
Mai 2006 um 08:00 Uhr
nein, was ich gemeint habe war folgendes --> du hast doch die werte aus dem ernährungsplaner mit deinem ernährungsplan verglichen- also deinem "selbstgemachten", so habe ich es jedenfalls verstanden.
wie bist du auf die werte für deinen eigenen ernährungsplan gekommen? also anhand welcher methode?
| Zitat von breitbaulat | |
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nein, was ich gemeint habe war folgendes --> du hast doch die werte aus dem ernährungsplaner mit deinem ernährungsplan verglichen- also deinem "selbstgemachten", so habe ich es jedenfalls verstanden.
wie bist du auf die werte für deinen eigenen ernährungsplan gekommen? also anhand welcher methode?
breitbaulat
Nicht registriert
Nicht registriert
10 Mittwoch, 10.
Mai 2006 um 07:39 Uhr
Habe keinerlei Kalorien in meinem Ernährungsplan ausgerechnet!
Es geht da nur um Protein,Kohlenhydrate,Fette!
Die Kalorien habe ich nie ausgerechnet!
Habe keinerlei Kalorien in meinem Ernährungsplan ausgerechnet!
Es geht da nur um Protein,Kohlenhydrate,Fette!
Die Kalorien habe ich nie ausgerechnet!
11 Mittwoch, 10.
Mai 2006 um 12:07 Uhr
Mit was rechnest du?
Protein: 2g pro Kg?
Fett: 1g pro KG?
| Zitat von breitbaulat | |
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Mit was rechnest du?
Protein: 2g pro Kg?
Fett: 1g pro KG?
breitbaulat
Nicht registriert
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13 Mittwoch, 10.
Mai 2006 um 12:34 Uhr
2,5g je kg Körpergewicht is schon n guter Wert
ich selber fahr zeitweise über 3g je kg Körpergewicht, ist aber 'ergänzungsmittelabhängig'
Fett würde ich nicht unter 60g gehen, fahre mit 70-90g recht gut, vor allem wenn man drauf achtet ungesättigte Fettsäuren zu sich zu nehmen.
Fett ist ja n wichtiger Baustein fürn Körper und Nahrungsfett hat bei weitem nicht den Einfluß auf die Cholesterinwerte wie immer propagiert wird.
Zu den Kohlenhydraten will ich mich als LowCarber mal besser nicht äussern
2,5g je kg Körpergewicht is schon n guter Wert
ich selber fahr zeitweise über 3g je kg Körpergewicht, ist aber 'ergänzungsmittelabhängig'
Fett würde ich nicht unter 60g gehen, fahre mit 70-90g recht gut, vor allem wenn man drauf achtet ungesättigte Fettsäuren zu sich zu nehmen.
Fett ist ja n wichtiger Baustein fürn Körper und Nahrungsfett hat bei weitem nicht den Einfluß auf die Cholesterinwerte wie immer propagiert wird.
Zu den Kohlenhydraten will ich mich als LowCarber mal besser nicht äussern
