Stell deine Lieblingsübung vor !
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21 Freitag, 16.
Juni 2006 um 07:09 Uhr
sehr wichtig und oft vernachlässigt: Rotatorentraining!!!
Training der Schulter
sehr wichtig und oft vernachlässigt: Rotatorentraining!!!
Training der Schulter
22 Freitag, 16.
Juni 2006 um 10:06 Uhr
Die von Patient und openMfly zufällig entdeckte Übung heißt Sternum Chins, glaube ich.
23 Freitag, 16.
Juni 2006 um 15:07 Uhr
Nein, die Übung heißt openMfly's umgedrehte Liegestützen !! :schimpf:
| Zitat von lifty | |
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Nein, die Übung heißt openMfly's umgedrehte Liegestützen !! :schimpf:
24 Freitag, 16.
Juni 2006 um 23:19 Uhr
Für diese "zufällig entdeckte Übung" stellte die Firma
Koelbl Trainingsforschung schon vor vielen Jahren ein entsprechendes Trainingsgerät her, die sogenannte Latpumpe.
Das Training an diesem Gerät bezeichnete man dann folgerichtigerweise als "Latpumpen".
Die Sternum Chins sind Klimmzüge mit um ca. 45 Grad zurückgelehntem Oberkörper. In der Endposition berührt das untere Brustbein (Sternum) die Stange.
Der Unterschied liegt also in den fixierten/nicht fixierten Beinen.
Grüsse
Brisk
Für diese "zufällig entdeckte Übung" stellte die Firma
Koelbl Trainingsforschung schon vor vielen Jahren ein entsprechendes Trainingsgerät her, die sogenannte Latpumpe.
Das Training an diesem Gerät bezeichnete man dann folgerichtigerweise als "Latpumpen".
Die Sternum Chins sind Klimmzüge mit um ca. 45 Grad zurückgelehntem Oberkörper. In der Endposition berührt das untere Brustbein (Sternum) die Stange.
Der Unterschied liegt also in den fixierten/nicht fixierten Beinen.
Grüsse
Brisk
25 Freitag, 16.
Juni 2006 um 23:28 Uhr
Nein... wieder ist mir jemand zuvor gekommen!
:crybaby:
| Zitat von brisk | |
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Nein... wieder ist mir jemand zuvor gekommen!
:crybaby:
Daemonarch
Grünschnabel
Beiträge: 1946
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28 Montag, 28.
Juni 2010 um 11:31 Uhr
Ich habe mal (ich weiß, recht unweiblich) Boxtraining mit gemacht, da das den Körper am besten straffen soll
und da hab ich eine Übung gemacht die ich heute noch so gut wie jeden Tag mache. Da liegt man ähnlich wie bei Liegestützen auf dem Boden , also der Körper bleibt gestreckt und man hieft sich in die Luft und berührt den Boden nur mit den Zehenspitzen und mit dem Ellbogen und dem Unterarm. Und das versucht man dann solange zu halten wie es geht.... ihr werdet sehen, dass es super anstregend ist, nach einer Weile 
Ich habe mal (ich weiß, recht unweiblich) Boxtraining mit gemacht, da das den Körper am besten straffen soll
und da hab ich eine Übung gemacht die ich heute noch so gut wie jeden Tag mache. Da liegt man ähnlich wie bei Liegestützen auf dem Boden , also der Körper bleibt gestreckt und man hieft sich in die Luft und berührt den Boden nur mit den Zehenspitzen und mit dem Ellbogen und dem Unterarm. Und das versucht man dann solange zu halten wie es geht.... ihr werdet sehen, dass es super anstregend ist, nach einer Weile 
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