Low Carb
Gehe zu Seite:
Sollte ein Beitrag Ihre Rechte verletzen bitten wir um Benachrichtigung
1 Freitag, 07.
Juli 2006 um 13:15 Uhr
Was haltet ihr von der Ernährungsform?
Habe mir vor knapp nem halben Jahr das Buch hier gekauft Amazon.de: Die Anabole Diä...er: Klaus Arndt,Stephan Korte , mich aber bisher davor gescheut es umzusetzen, da man sich unglaublich einschränken muss (bis man sich vielleicht irgendwann mal daran gewöhnt hat). 30g Kohlenhydrate pro Tag sind verdammt wenig. Da kann man nicht einmal ein Glas Milch trinken ...
Letztes Jahr im Urlaub habe ich jemanden kennengelernt, der das jetzt seit ein paar Jahren praktiziert, aber in abgeschwächter Form. Er ist bis zum Nachmittag "alles", danach nur noch Eiweiß und Fett. Bei ihm hat sich der Körper darauf eingestellt.
Das Ergebnis war genial: Er sah mit knapp 40 locker 5-6 Jahre jünger, athletisch, kaum fett! Topfigur.
Habe den Tag heute mal mit Magerquark gestartet und auf Kohlenhydrate verzichtet. Irgendwie fühle ich mich schlecht, unruhig.
Kennt ihr das? Habt ihr Euch auch schon einmal nach diesem Schema ernährt? Wie ist es Euch bekommen? Was habt ihr gegessen außer Magerquark, Shakes mit Wasser und Thunfisch?
Was haltet ihr von der Ernährungsform?
Habe mir vor knapp nem halben Jahr das Buch hier gekauft Amazon.de: Die Anabole Diä...er: Klaus Arndt,Stephan Korte , mich aber bisher davor gescheut es umzusetzen, da man sich unglaublich einschränken muss (bis man sich vielleicht irgendwann mal daran gewöhnt hat). 30g Kohlenhydrate pro Tag sind verdammt wenig. Da kann man nicht einmal ein Glas Milch trinken ...
Letztes Jahr im Urlaub habe ich jemanden kennengelernt, der das jetzt seit ein paar Jahren praktiziert, aber in abgeschwächter Form. Er ist bis zum Nachmittag "alles", danach nur noch Eiweiß und Fett. Bei ihm hat sich der Körper darauf eingestellt.
Das Ergebnis war genial: Er sah mit knapp 40 locker 5-6 Jahre jünger, athletisch, kaum fett! Topfigur.
Habe den Tag heute mal mit Magerquark gestartet und auf Kohlenhydrate verzichtet. Irgendwie fühle ich mich schlecht, unruhig.
Kennt ihr das? Habt ihr Euch auch schon einmal nach diesem Schema ernährt? Wie ist es Euch bekommen? Was habt ihr gegessen außer Magerquark, Shakes mit Wasser und Thunfisch?
Aurora
Nicht registriert
Nicht registriert
2 Freitag, 07.
Juli 2006 um 13:29 Uhr
Ich hatte das Ganze auch mal ausprobiert; auch wenn es etwas mehr als 30g Kohlenhydrate gewesen sind, die ich zu mir genommen hatte (ca.70-80). Die Folgen waren ähnlich und der Zeitraum, über den ich das durchgezogen hatte, mehrere Monate lang.
Unruhe, Schwindel, niedriger Blutdruck, phasenweise rasender Puls, Tatterigkeit und nicht zu vergessen Gereiztheit.
Mein persönliches Fazit: Der Mittelweg ist wohl für mich die bessere Alternative. Sprich auf den Anteil der Kohlenhydrate achten, aber genauso auf den eigenen Bauch hören und damit zu lernen, wieviel man wirklich braucht. Zudem gerät man bei allen Extremen leider leicht in Versuchung, einseitig zu werden und Dinge zu beschönigen. Da nehme ich mich keineswegs von aus...
Ich hatte das Ganze auch mal ausprobiert; auch wenn es etwas mehr als 30g Kohlenhydrate gewesen sind, die ich zu mir genommen hatte (ca.70-80). Die Folgen waren ähnlich und der Zeitraum, über den ich das durchgezogen hatte, mehrere Monate lang.
Unruhe, Schwindel, niedriger Blutdruck, phasenweise rasender Puls, Tatterigkeit und nicht zu vergessen Gereiztheit.
Mein persönliches Fazit: Der Mittelweg ist wohl für mich die bessere Alternative. Sprich auf den Anteil der Kohlenhydrate achten, aber genauso auf den eigenen Bauch hören und damit zu lernen, wieviel man wirklich braucht. Zudem gerät man bei allen Extremen leider leicht in Versuchung, einseitig zu werden und Dinge zu beschönigen. Da nehme ich mich keineswegs von aus...
Angemeldete Benutzer sehen hier keine Werbeeinblendung.
3 Freitag, 07.
Juli 2006 um 14:02 Uhr
Ich werde es vielleicht mal ausprobieren. Entweder wirklich straight oder in abgeschwächter Form. Mal gucken wie lange ich es aushalte...
Gerade Süßigkeiten in allen erdenklichen Forme werden mir wahrscheinlich das Genick brechen. :crybaby:
Stimme ich allen Punkten zu. :roll:
| Zitat von Aurora | |
|
Ich werde es vielleicht mal ausprobieren. Entweder wirklich straight oder in abgeschwächter Form. Mal gucken wie lange ich es aushalte...
Gerade Süßigkeiten in allen erdenklichen Forme werden mir wahrscheinlich das Genick brechen. :crybaby:
| Zitat von Aurora | |
|
Stimme ich allen Punkten zu. :roll:
4 Sonntag, 09.
Juli 2006 um 10:51 Uhr
ohne kohlenhydrate geht bei mir garnicht. wenn ich ein paar stunden ohne kohlenhydrate bin, fühle ich mich suuuper unwohl. nein, ich bin nicht diabetiker. schon alleine deshalb kommt diese diätform auch nicht in mein haus.
ohne kohlenhydrate geht bei mir garnicht. wenn ich ein paar stunden ohne kohlenhydrate bin, fühle ich mich suuuper unwohl. nein, ich bin nicht diabetiker. schon alleine deshalb kommt diese diätform auch nicht in mein haus.
5 Sonntag, 09.
Juli 2006 um 11:32 Uhr
Ich merke das am Muskelkater.
Ohne genügend KH's bekomme ich am Tag nach dem Training extremen Muskelkater.
Und dann ist da noch die Kopfsache.
Ich merke das am Muskelkater.
Ohne genügend KH's bekomme ich am Tag nach dem Training extremen Muskelkater.
Und dann ist da noch die Kopfsache.
6 Sonntag, 09.
Juli 2006 um 12:51 Uhr
30 gramm sind wohl etwas wenig... ich bin immer wenn ich auf diät bin immernoch bei weit über 100... einfach 1 refeed-tag in der woche einbauen und passt schon...
30 gramm sind wohl etwas wenig... ich bin immer wenn ich auf diät bin immernoch bei weit über 100... einfach 1 refeed-tag in der woche einbauen und passt schon...
