leckere Eiweißbombe...
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1 Dienstag, 11.
Juli 2006 um 17:21 Uhr
seit einiger Zeit bin ich ja von der 500g Magerquark täglich Phase abgekommen - hin zum 0,1% Joghurt pur (500ml)...
das Teil hab ich dann auch mit Weintrauben, Bananen, Erdbeeren etc. zus. ausgelöffelt... also im Prinzip das gleiche wie mit dem Quark...
gestern das Zeug einfach in den Mixer gehauen, dazu etwas Milch um es etwas flüssiger zu machen... geschnittene Erdbeeren dazu, etwas Protein (Erdbeere) voll aufdrehen, in den großen Becher, Strohhalm fertig - VOLL LECKER!!! (hatte alles aus dem Kühlschrank - daher schön kühl)
Gibt es sonst gute Möglichkeiten - damit man nicht immer nur löffeln muß???
seit einiger Zeit bin ich ja von der 500g Magerquark täglich Phase abgekommen - hin zum 0,1% Joghurt pur (500ml)...
das Teil hab ich dann auch mit Weintrauben, Bananen, Erdbeeren etc. zus. ausgelöffelt... also im Prinzip das gleiche wie mit dem Quark...
gestern das Zeug einfach in den Mixer gehauen, dazu etwas Milch um es etwas flüssiger zu machen... geschnittene Erdbeeren dazu, etwas Protein (Erdbeere) voll aufdrehen, in den großen Becher, Strohhalm fertig - VOLL LECKER!!! (hatte alles aus dem Kühlschrank - daher schön kühl)
Gibt es sonst gute Möglichkeiten - damit man nicht immer nur löffeln muß???
2 Dienstag, 11.
Juli 2006 um 20:23 Uhr
Da gabs hier schon mal nen Thread zu. Habe ihn eben leider nicht gefunden.
Du kannst Magerquark aber auch grundsätzlich mit fast jedem Saft mixen. Multivitaminsaft schmeckt z.B. sehr lecker. Gleich gibts Magerquark mit Bananensaft. Mal gucken wie das ist...
Edit: Hier wars: /forum-showposts-ernaehrung/7376-shake-rezepte.html
Da gabs hier schon mal nen Thread zu. Habe ihn eben leider nicht gefunden.
Du kannst Magerquark aber auch grundsätzlich mit fast jedem Saft mixen. Multivitaminsaft schmeckt z.B. sehr lecker. Gleich gibts Magerquark mit Bananensaft. Mal gucken wie das ist...
Edit: Hier wars: /forum-showposts-ernaehrung/7376-shake-rezepte.html
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Piet
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3 Dienstag, 11.
Juli 2006 um 21:49 Uhr
Genau! Ich nehm für 1 Liter je einen Becher (500 gramm) Magerquark. Das ganze aus'm Kühlschrank schmeckt saulecker und erfrischt :hallo:
| Zitat von masso | |
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Genau! Ich nehm für 1 Liter je einen Becher (500 gramm) Magerquark. Das ganze aus'm Kühlschrank schmeckt saulecker und erfrischt :hallo:
4 Mittwoch, 12.
Juli 2006 um 07:13 Uhr
echt Magerquark mit Multisaft??? Shit, ich war froh, das ich von dem Zeug's endlich mal weggekommen bin... :schimpf:
allein schon beim Joghurt braucht man Milch - damit man es überhaupt schlucken kann... wie sieht das dann erst mit dem Quark aus? Wird das dann eine Art Milchshake - nur ohne Geschmack??? :alki:
echt Magerquark mit Multisaft??? Shit, ich war froh, das ich von dem Zeug's endlich mal weggekommen bin... :schimpf:
allein schon beim Joghurt braucht man Milch - damit man es überhaupt schlucken kann... wie sieht das dann erst mit dem Quark aus? Wird das dann eine Art Milchshake - nur ohne Geschmack??? :alki:
5 Mittwoch, 12.
Juli 2006 um 08:46 Uhr
Wird ein Milchshake mit Geschmack. Habe bestimmt ne Woche gebraucht, um mich zu überwinden Quark und Saft in den Mixer zu packen. Der Gedanke ist schon irgendwie komisch, wenn man das noch nie gemacht hat. Aber Du wirst nicht entäuscht werden.
Habe gerade übrigens Quark mit Bananensaft vor mir stehen. Feine Sache das! :up:
Wird ein Milchshake mit Geschmack. Habe bestimmt ne Woche gebraucht, um mich zu überwinden Quark und Saft in den Mixer zu packen. Der Gedanke ist schon irgendwie komisch, wenn man das noch nie gemacht hat. Aber Du wirst nicht entäuscht werden.
Habe gerade übrigens Quark mit Bananensaft vor mir stehen. Feine Sache das! :up:
6 Mittwoch, 12.
Juli 2006 um 08:50 Uhr
ne, das schmeckt hervorragend, mich nervt immer nur die sauerrei und das mixer-geputze.
banane ist super, besser ist aber noch ananas, und ich nehm immer nen eimer quark mit genau 500ml, dann ist es schön cremig.
ne, das schmeckt hervorragend, mich nervt immer nur die sauerrei und das mixer-geputze.
banane ist super, besser ist aber noch ananas, und ich nehm immer nen eimer quark mit genau 500ml, dann ist es schön cremig.
7 Mittwoch, 12.
Juli 2006 um 08:56 Uhr
Mal gucken ob ich Ananas noch da habe ...
Danke für den Tipp!
Mal gucken ob ich Ananas noch da habe ...
Danke für den Tipp!
8 Mittwoch, 12.
Juli 2006 um 09:07 Uhr
Ich nehm den Saft vom Aldi. Diesen Belight. Allerdings geb ich immer noch etwas Süßstoff dazu.
Ich nehm den Saft vom Aldi. Diesen Belight. Allerdings geb ich immer noch etwas Süßstoff dazu.
9 Mittwoch, 12.
Juli 2006 um 09:08 Uhr
Ist er Dir sonst zu sauer? :troest:
Kannst ja auch nen Duplo mit in den Mixer packen. Ist gut in der Aufbauphase! :oberlehr:
| Zitat von openMfly | |
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Ist er Dir sonst zu sauer? :troest:
Kannst ja auch nen Duplo mit in den Mixer packen. Ist gut in der Aufbauphase! :oberlehr:
10 Mittwoch, 12.
Juli 2006 um 09:11 Uhr
Das Zeug vom Aldi ist zum trinken so super.
Aber für den Quark hat es nicht die nötige Süße. Ich rede von diesem Kalorienreduzierten Saft.
Duplos hab ich nie versucht. Aber Raspelschokolade und Schokopops... beides lecker mit Süßstoff.
| Zitat von masso | |
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Das Zeug vom Aldi ist zum trinken so super.
Aber für den Quark hat es nicht die nötige Süße. Ich rede von diesem Kalorienreduzierten Saft.
Duplos hab ich nie versucht. Aber Raspelschokolade und Schokopops... beides lecker mit Süßstoff.
11 Mittwoch, 12.
Juli 2006 um 09:13 Uhr
Kalorienreduzierter Saft? Noch nie getrunken. Mag sein, dass der komisch schmeckt ...
Kalorienreduzierter Saft? Noch nie getrunken. Mag sein, dass der komisch schmeckt ...
12 Mittwoch, 12.
Juli 2006 um 09:19 Uhr
So in etwa schaut der Multivitaminsaft auch aus.
| Zitat | |
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So in etwa schaut der Multivitaminsaft auch aus.
13 Mittwoch, 12.
Juli 2006 um 10:27 Uhr
hab den Multivitaminsaft von Penny - der schmeckt echt gut und ist auch ein Diät-Fruchtsaft... werde den mal mit reinkippen und schauen was raus kommt...
hab den Multivitaminsaft von Penny - der schmeckt echt gut und ist auch ein Diät-Fruchtsaft... werde den mal mit reinkippen und schauen was raus kommt...
14 Mittwoch, 12.
Juli 2006 um 21:34 Uhr
Mq mit Multiv. ? Nen versuch wert... aber dann gehen ja die Proteine von der Milch flöten :-(
Mq mit Multiv. ? Nen versuch wert... aber dann gehen ja die Proteine von der Milch flöten :-(
15 Donnerstag, 13.
Juli 2006 um 00:19 Uhr
also den diätsaft vom aldi nehm ich auch, da gibts einen ananas-zitrone, ist mein favorit, multivit. finde ich nicht so super.
aber warum gehts eiweis verlohren?
also den diätsaft vom aldi nehm ich auch, da gibts einen ananas-zitrone, ist mein favorit, multivit. finde ich nicht so super.
aber warum gehts eiweis verlohren?
16 Donnerstag, 13.
Juli 2006 um 00:35 Uhr
Er meint das von der Milch, die er sonst zusätzlich in den Quark gibt an Stelle des Saftes.
Ich esse den Quark grad mit Multivitaminsaft. Wie gesagt, schmeckt das mit dem Aldi-Saft nur mit zusätzlichem Süßstoff.
Werde aber mal die anderen Geschmacksrichtungen probieren!
| Zitat von PEOPLES | |
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Er meint das von der Milch, die er sonst zusätzlich in den Quark gibt an Stelle des Saftes.
Ich esse den Quark grad mit Multivitaminsaft. Wie gesagt, schmeckt das mit dem Aldi-Saft nur mit zusätzlichem Süßstoff.
Werde aber mal die anderen Geschmacksrichtungen probieren!
17 Donnerstag, 13.
Juli 2006 um 07:11 Uhr
also ich hab es gestern nach dem Training noch nicht über's Herz gebracht da Multiv reinzuschütten... hab dann doch Milch und Erdbeeren genommen... wegen der Proteine natürlich :-)
also ich hab es gestern nach dem Training noch nicht über's Herz gebracht da Multiv reinzuschütten... hab dann doch Milch und Erdbeeren genommen... wegen der Proteine natürlich :-)
18 Donnerstag, 13.
Juli 2006 um 19:53 Uhr
Gibt es eigentlich ein Lebensmittel, dass man als Proteinbombe verwenden kann? Also etwas, dass man auch im normalen Nahrungsmittelladen erwerben kann. Habe mal was von Milcheiweiss und Sojaprotein oder so gehört... Jemand ne Ahnung?
Gibt es eigentlich ein Lebensmittel, dass man als Proteinbombe verwenden kann? Also etwas, dass man auch im normalen Nahrungsmittelladen erwerben kann. Habe mal was von Milcheiweiss und Sojaprotein oder so gehört... Jemand ne Ahnung?
20 Donnerstag, 13.
Juli 2006 um 23:26 Uhr
harzer rolle -> extrem, wie auch mageres hühnchen, die liegen jetzt ganz oben, mit knappen 30g eiweiss pro 100g, haben aber wenig fett.
harzer rolle -> extrem, wie auch mageres hühnchen, die liegen jetzt ganz oben, mit knappen 30g eiweiss pro 100g, haben aber wenig fett.
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