Dornröschenschlaf-Invers
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Sting
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1 Mittwoch, 01.
November 2006 um 14:12 Uhr
Analog zu Kollege masso möchte ich das Gegenteil zur Schau stellen:
wenig Schlaf über einen bestimmten Zeitraum.
1,5 Jahre lang beinahe täglich max. 3,5h Schlaf.
Wer bietet weniger Schlaf über einen mindestens genauso langen Zeitraum?
Analog zu Kollege masso möchte ich das Gegenteil zur Schau stellen:
wenig Schlaf über einen bestimmten Zeitraum.
1,5 Jahre lang beinahe täglich max. 3,5h Schlaf.
Wer bietet weniger Schlaf über einen mindestens genauso langen Zeitraum?
2 Mittwoch, 01.
November 2006 um 14:15 Uhr
Die Frage "wozu" ist sicher nicht wichtig. Auch nicht "und was am Wochenende" (falls der Schlaf grundlos so gering war)
Ich nicht, beste Freundin, Ausbildungszeit zwischen 3 und 4 h pro Nacht über knapp 2 Jahre. Dafür 1x Pro woche dann 7-8h
Die Frage "wozu" ist sicher nicht wichtig. Auch nicht "und was am Wochenende" (falls der Schlaf grundlos so gering war)
Ich nicht, beste Freundin, Ausbildungszeit zwischen 3 und 4 h pro Nacht über knapp 2 Jahre. Dafür 1x Pro woche dann 7-8h
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Sting
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3 Mittwoch, 01.
November 2006 um 14:23 Uhr
Hey, Lyk,
in einem Gespräch mit zwei Ärzten hatte ich diesbezüglich erfahren, dass die Kompensation eines Schlafmangels durch eine komplett durchgemachte Nacht den Körper ca. zwei Wochen normalen Schlafpensums kostet.
Hat etwas mit Homöostase etc. zu tun; man selbst nimmt das kaum wahr. Häufe sich dies aber, könne es rel. unangenehme Folgen nach sich ziehen.
Mein Problem war tatsächlich, dass ich auch am WE kaum mehr Schlaf finden konnte.
Mo - Fr. max 3,5h
Sa und So meist genauso, obwohl ich vieles versucht habe (außer medikamentöse Hilfe).
Der Grund:
ich musste innerhalb eines Jahres 70% der Studienleistungen von drei Jahren Studium nachholen, da ich die ersten beiden Studienjahre sehr "suboptimal" studiert habe ;-)
Paralell dazu hatte ich ca. 30kg an Körperfett zu verlieren. 4h gingen täglich für's Training auf. Die Zufuhr von Koffein-Präparaten und das hohe Trainingspensum in einer kcal-reduzierten Diät haben mich kaum an Schlaf denken lassen.
Mittlerweile ist das Studium ja geschafft und Trainings- und Essgewohnheiten haben sich weitestgehend normalisiert (hat gute 6 Monate gedauert), so dass ich täglich ca. 4-5h Schlaf habe. 6-7h sind bei mir optimal, doch diesen Luxus kann ich mir unter der Woche nicht leisten (Pendler).
Hey, Lyk,
in einem Gespräch mit zwei Ärzten hatte ich diesbezüglich erfahren, dass die Kompensation eines Schlafmangels durch eine komplett durchgemachte Nacht den Körper ca. zwei Wochen normalen Schlafpensums kostet.
Hat etwas mit Homöostase etc. zu tun; man selbst nimmt das kaum wahr. Häufe sich dies aber, könne es rel. unangenehme Folgen nach sich ziehen.
Mein Problem war tatsächlich, dass ich auch am WE kaum mehr Schlaf finden konnte.
Mo - Fr. max 3,5h
Sa und So meist genauso, obwohl ich vieles versucht habe (außer medikamentöse Hilfe).
Der Grund:
ich musste innerhalb eines Jahres 70% der Studienleistungen von drei Jahren Studium nachholen, da ich die ersten beiden Studienjahre sehr "suboptimal" studiert habe ;-)
Paralell dazu hatte ich ca. 30kg an Körperfett zu verlieren. 4h gingen täglich für's Training auf. Die Zufuhr von Koffein-Präparaten und das hohe Trainingspensum in einer kcal-reduzierten Diät haben mich kaum an Schlaf denken lassen.
Mittlerweile ist das Studium ja geschafft und Trainings- und Essgewohnheiten haben sich weitestgehend normalisiert (hat gute 6 Monate gedauert), so dass ich täglich ca. 4-5h Schlaf habe. 6-7h sind bei mir optimal, doch diesen Luxus kann ich mir unter der Woche nicht leisten (Pendler).
4 Mittwoch, 01.
November 2006 um 14:47 Uhr
ich benötige mindestens 7 stunden schlaf. sonst geht bei mir garnichts.
mehr als 48 std. wachsein am stück habe ich bisher noch nicht aufzuweisen. ich denke aber, das lässt sich für den anfang sehen.
ich benötige mindestens 7 stunden schlaf. sonst geht bei mir garnichts.
mehr als 48 std. wachsein am stück habe ich bisher noch nicht aufzuweisen. ich denke aber, das lässt sich für den anfang sehen.
5 Donnerstag, 02.
November 2006 um 00:08 Uhr
naja, über so nen grossen zeitraum noch nie, obwohls in der ausbildung auch nie viel war, weil ich extrem früh aufstehen musste, und erst gegen abend heimgekommen bin, und dann will man ja nicht sofort ins bett. werden wohl so 5 stunden gewesen sein.
in den 2 jahren in dennen ich nur-nacht-schicht gearbeitet habe, warens acuh oft nicht mehr als 4-5stunden, vorallem im sommer.
dafür eben am WE den ausgleich
das krasseste war aber bei mir eindeutig das biwak beim bund, danach war ich fix und fertig, und die feinmotorik hatte da schon den geist aufgegeben.
5 tage am stück, mit etwa 1-1,5st. schlaf pro nacht(wenn man's so nennen mochte). irgendwannmal ist man eingeschlaffen, und nach ner stunde bin ich an meinem eigenen zittern wieder aufgewacht, weil ich so gefrohren hatte. dazwischen ein wenig alarm, und dann musste man ja noch ne stunde feuerwache schieben, und danach ne stunde in die stellung wache halten.
am 5. tag sind wir eher in die kaseren "gewankt" als maschiert.
mag sein, das andere leute noch härtere sachen gemacht haben, aber ich war schon recht froh, als wir wieder "zuhause" waren.
tagsüber dafür maschieren und stellungen ausheben.
naja, über so nen grossen zeitraum noch nie, obwohls in der ausbildung auch nie viel war, weil ich extrem früh aufstehen musste, und erst gegen abend heimgekommen bin, und dann will man ja nicht sofort ins bett. werden wohl so 5 stunden gewesen sein.
in den 2 jahren in dennen ich nur-nacht-schicht gearbeitet habe, warens acuh oft nicht mehr als 4-5stunden, vorallem im sommer.
dafür eben am WE den ausgleich
das krasseste war aber bei mir eindeutig das biwak beim bund, danach war ich fix und fertig, und die feinmotorik hatte da schon den geist aufgegeben.
5 tage am stück, mit etwa 1-1,5st. schlaf pro nacht(wenn man's so nennen mochte). irgendwannmal ist man eingeschlaffen, und nach ner stunde bin ich an meinem eigenen zittern wieder aufgewacht, weil ich so gefrohren hatte. dazwischen ein wenig alarm, und dann musste man ja noch ne stunde feuerwache schieben, und danach ne stunde in die stellung wache halten.
am 5. tag sind wir eher in die kaseren "gewankt" als maschiert.
mag sein, das andere leute noch härtere sachen gemacht haben, aber ich war schon recht froh, als wir wieder "zuhause" waren.
tagsüber dafür maschieren und stellungen ausheben.
7 Donnerstag, 02.
November 2006 um 06:03 Uhr
Ich bin gerade dabei meinen Schlafrhythmus zu verziehen, und zwar dahingehend, wie er früher bereits zu meiner Freude eingerichtet war, doch über die Monate zerschlagen wurde: Ich beginne den Tag früher und ende ihn entsprechend. Die Dauer des Schlafs möchte ich nur ungern darunter leiden lassen, da sie mir als nützlich und ebenso notwendig erscheint. Zwischen sechs und acht Stunden werde ich mir genehmigen, alles andere hat sich diesem Bedürfnis unterzuordnen, ansonsten wäre ich zornig über meinen eigenen Stupmfsinn, mich der Notwendigkeit des Schlafs zugunsten minder wichtiger Aktivitäten zu berauben.
Eben komme ich übrigens vom Sport zurück, also nun auf in den Tag, mit großen Schritten und ebensolchen Erwartungen an seine Ereignisse. Mögen sie nicht selbst vom Himmel fallen, so werde ich bestrebt sein ihnen Kraft meines Armes und meines so vorsorglich erweckten Verstandes zum Leben zu verhelfen.
Viel Erfolg!
Ich bin gerade dabei meinen Schlafrhythmus zu verziehen, und zwar dahingehend, wie er früher bereits zu meiner Freude eingerichtet war, doch über die Monate zerschlagen wurde: Ich beginne den Tag früher und ende ihn entsprechend. Die Dauer des Schlafs möchte ich nur ungern darunter leiden lassen, da sie mir als nützlich und ebenso notwendig erscheint. Zwischen sechs und acht Stunden werde ich mir genehmigen, alles andere hat sich diesem Bedürfnis unterzuordnen, ansonsten wäre ich zornig über meinen eigenen Stupmfsinn, mich der Notwendigkeit des Schlafs zugunsten minder wichtiger Aktivitäten zu berauben.
Eben komme ich übrigens vom Sport zurück, also nun auf in den Tag, mit großen Schritten und ebensolchen Erwartungen an seine Ereignisse. Mögen sie nicht selbst vom Himmel fallen, so werde ich bestrebt sein ihnen Kraft meines Armes und meines so vorsorglich erweckten Verstandes zum Leben zu verhelfen.
Viel Erfolg!
powersofti
Grünschnabel
Beiträge: 441
Dabei seit: 22. May 2006
Wohnort: Kassel
Letzter Login: 25. Oct 2008
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8 Donnerstag, 02.
November 2006 um 17:09 Uhr
Morgens 4:00 aufstehen, mit Fahrad losfahren, 4:30 Sportstudio öffnen, Kaffee mit den anderen trinken, 5:00 Training, 6:30 Frühstück, 9:00 Studio offiziell öffnen, 23:00 Feierabend, zwischen 0:00 und 1:00 ins Bett, 5x in der Woche, 3 Monate lang
Das mir jetzt niemand auf die Idee kommt und mich nach meinem Sexualleben in der Zeit fragt!! :schimpf: :müde: :tot:
Morgens 4:00 aufstehen, mit Fahrad losfahren, 4:30 Sportstudio öffnen, Kaffee mit den anderen trinken, 5:00 Training, 6:30 Frühstück, 9:00 Studio offiziell öffnen, 23:00 Feierabend, zwischen 0:00 und 1:00 ins Bett, 5x in der Woche, 3 Monate lang
Das mir jetzt niemand auf die Idee kommt und mich nach meinem Sexualleben in der Zeit fragt!! :schimpf: :müde: :tot:
Piet
Mitgliedschaft beendet
Mitgliedschaft beendet
9 Donnerstag, 02.
November 2006 um 19:24 Uhr
Wow Respekt! besitzt du ein eigenes Studio?
Ich schlafe ehrlich gesagt sehr unregelmäßig.
woche: 23:00 - 04:30
wochenende 08:00 - 12:00
ich merke selber das es für mich optimaler wäre, wenn ich einen einheitlichen Schlafrythmus hätte, aber leider geht das nunmal nicht.
| Zitat von powersofti;123868 | |
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Wow Respekt! besitzt du ein eigenes Studio?
Ich schlafe ehrlich gesagt sehr unregelmäßig.
woche: 23:00 - 04:30
wochenende 08:00 - 12:00
ich merke selber das es für mich optimaler wäre, wenn ich einen einheitlichen Schlafrythmus hätte, aber leider geht das nunmal nicht.
10 Donnerstag, 02.
November 2006 um 19:29 Uhr
Ich kann mich kaum mit dergleichem rühmen. Meine 4-6 Stunden Schlaf wochentags während des Zivildienstes bringe ich daher auch nur der Vollständigkeit zu Liebe an.
Viel mehr dient dieser Post dem Ausdruck meines blanken Entsetzens gegenüber Deiner Schilderungen, Sting. Du lebst und scheinst gesund zu sein, das freut mich ungemein. Nach einem empirisch unbewiesenen Gedankenspiel mit Deinen Daten hätte ich dies ernsthaft nicht erwartet. Schon krass.
Ich kann mich kaum mit dergleichem rühmen. Meine 4-6 Stunden Schlaf wochentags während des Zivildienstes bringe ich daher auch nur der Vollständigkeit zu Liebe an.
Viel mehr dient dieser Post dem Ausdruck meines blanken Entsetzens gegenüber Deiner Schilderungen, Sting. Du lebst und scheinst gesund zu sein, das freut mich ungemein. Nach einem empirisch unbewiesenen Gedankenspiel mit Deinen Daten hätte ich dies ernsthaft nicht erwartet. Schon krass.
11 Donnerstag, 02.
November 2006 um 19:51 Uhr
Ich bin zwei Jahre lang immer frühestens um 11 in der Schule erschienen, damit ich später mal, also heute, in einem Thread wie diesem schreiben kann: Nicht mit mir. Gegenwärtig habe ich solche Probleme ohnehin nicht.
PS: Ich hab gehört, wer einen Thread namens "Dornröschenschlaf-Pervers" aufmacht, gewinnt die Wahl zum User des Monats...
Ich bin zwei Jahre lang immer frühestens um 11 in der Schule erschienen, damit ich später mal, also heute, in einem Thread wie diesem schreiben kann: Nicht mit mir. Gegenwärtig habe ich solche Probleme ohnehin nicht.
PS: Ich hab gehört, wer einen Thread namens "Dornröschenschlaf-Pervers" aufmacht, gewinnt die Wahl zum User des Monats...
