Krampfvorsorge
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1 Donnerstag, 08.
Februar 2007 um 02:27 Uhr
Moin,
aus persönlichen Gründen hatte ich in den letzten Monaten keine Zeit mich am Forum zu beteiligen. War auch vorher mehr Leser als Schreiber.
Aber jetzt hab ich ein kleines Problem bei dem ihr mir vielleicht helfen könnt.
Und zwar habe ich in letzter Zeit immer häufiger Krämpfe (ca alle 1-2 Wochen).
Das betrifft immer die Waden oder Oberschenkel.
Ist ziemlich schmerzhaft und hält ein paar Minuten an. Die Umfänge sind 54 und 74cm falls das ne Rolle spielt.
Und jetzt hätte ich gern gewusst was ich dafür tun kann das zu vermeiden.
"Altes Hausmittel" Magnesium hab ich schon öfter gehört. Aber nimmt man da einfach irgendeins aus dem Supermarkt oder was spezielles aus der Apotheke oder in Kombination mit was anderem?
Oder gibts noch ganz andere Möglichkeiten zur Krampfvorbeugung?
Moin,
aus persönlichen Gründen hatte ich in den letzten Monaten keine Zeit mich am Forum zu beteiligen. War auch vorher mehr Leser als Schreiber.
Aber jetzt hab ich ein kleines Problem bei dem ihr mir vielleicht helfen könnt.
Und zwar habe ich in letzter Zeit immer häufiger Krämpfe (ca alle 1-2 Wochen).
Das betrifft immer die Waden oder Oberschenkel.
Ist ziemlich schmerzhaft und hält ein paar Minuten an. Die Umfänge sind 54 und 74cm falls das ne Rolle spielt.
Und jetzt hätte ich gern gewusst was ich dafür tun kann das zu vermeiden.
"Altes Hausmittel" Magnesium hab ich schon öfter gehört. Aber nimmt man da einfach irgendeins aus dem Supermarkt oder was spezielles aus der Apotheke oder in Kombination mit was anderem?
Oder gibts noch ganz andere Möglichkeiten zur Krampfvorbeugung?
Sting
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2 Donnerstag, 08.
Februar 2007 um 07:00 Uhr
Afaik soll NaCl (aq) - also simples, in Trinkwasser gelöstes Kochsalz Abhilfe verschaffen.
Bin aber kein Doc.
Gute Besserung!
Afaik soll NaCl (aq) - also simples, in Trinkwasser gelöstes Kochsalz Abhilfe verschaffen.
Bin aber kein Doc.
Gute Besserung!
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3 Donnerstag, 08.
Februar 2007 um 07:27 Uhr
reicht normales Mg als Brausetabletten - was der Körper nicht braucht, scheidet er selber wieder aus... man kann also nicht überdosieren in dem Sinne.
zweiter Punkt wäre mit Sicherheit die Mobilisierung der Waden- und Oberschenkelmuskul. - die ist mit garantiert hyperton ohne Ende und hat daher eine erhöhte Krampfneigung...
reicht normales Mg als Brausetabletten - was der Körper nicht braucht, scheidet er selber wieder aus... man kann also nicht überdosieren in dem Sinne.
zweiter Punkt wäre mit Sicherheit die Mobilisierung der Waden- und Oberschenkelmuskul. - die ist mit garantiert hyperton ohne Ende und hat daher eine erhöhte Krampfneigung...
Daemonarch
Grünschnabel
Beiträge: 1946
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Letzter Login: 14. Jul 2009
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5 Samstag, 10.
Februar 2007 um 16:24 Uhr
Das wirds in erster Linie gewesen sein. Hab trotz Sauwetter mal n Paar Runden mitm Rad gedreht und es fühlt sich doch schon bedeutend besser an.
Danke euch für die Tips
| Zitat von Wisdom;129995 | |
|
Das wirds in erster Linie gewesen sein. Hab trotz Sauwetter mal n Paar Runden mitm Rad gedreht und es fühlt sich doch schon bedeutend besser an.
Danke euch für die Tips
Piet
Mitgliedschaft beendet
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6 Samstag, 10.
Februar 2007 um 16:50 Uhr
das hat mir mein Doc damals auch empfohlen.
| Zitat von Sting;129992 | |
|
das hat mir mein Doc damals auch empfohlen.
7 Dienstag, 13.
Februar 2007 um 19:19 Uhr
Hab mittlerweile auch Magnesium-Brausetabletten.
Salzwasser krieg ich eh genug, da ich gern Nudeln ess.
Bin weiterhin krampffrei und ich denke das bleibt auch so
Hab mittlerweile auch Magnesium-Brausetabletten.
Salzwasser krieg ich eh genug, da ich gern Nudeln ess.
Bin weiterhin krampffrei und ich denke das bleibt auch so
Piet
Mitgliedschaft beendet
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8 Dienstag, 13.
Februar 2007 um 19:22 Uhr
welche Firma kannst du bei magnesium-Tabletten empfehlen?
Beim Bund hab ich damals welche genommen, aber die haben nichts gebracht. Vielleicht waren die auch zu niedrig dosiert. Ich hatte "Sun-Power" oder so ähnlich
welche Firma kannst du bei magnesium-Tabletten empfehlen?
Beim Bund hab ich damals welche genommen, aber die haben nichts gebracht. Vielleicht waren die auch zu niedrig dosiert. Ich hatte "Sun-Power" oder so ähnlich
9 Dienstag, 13.
Februar 2007 um 19:39 Uhr
Ich hab jetzt Day Plus von plus.
Die haben 200mg pro Tablette. Laut Packung sind das 67% der empfohlenen Tagesdosis.
Ich nehm auch nur eine am Tag.
Ich hab jetzt Day Plus von plus.
Die haben 200mg pro Tablette. Laut Packung sind das 67% der empfohlenen Tagesdosis.
Ich nehm auch nur eine am Tag.
10 Mittwoch, 14.
Februar 2007 um 12:04 Uhr
Soweit ich weiß, sollen Krämpfe in einer Vielzahl von Fällen tatsächlich auf einen Natrium-, nicht aber Magnesiummangel hinweisen.
Soweit ich weiß, sollen Krämpfe in einer Vielzahl von Fällen tatsächlich auf einen Natrium-, nicht aber Magnesiummangel hinweisen.
Sting
Nicht registriert
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