Wieviel kostet Euch Euer Essen im Monat???
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1 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 19:04 Uhr
Hallo BBler und nicht BBler,
ich habe schon im Netz so einiges an BB-Ernährung gelesen und praktiziere sie auch zum Teil selbst.
Aber was ich persönlich finde ist, dass diese Ernährung zum Teil recht stark ins Portemonnaie geht oder???
Wenn man mal so Supplements und Nahrungsmittel zusammenrechnet...
Aber nur die reine Ernährung die viele Supplements ersetzt, ist doch auch schon recht teuer. Oder seht Ihr das anders???
Ich für meinen Teil gebe im Monat schon gute 300€ für mein Essen aus.
Wobei da natürlich nicht nur BB-Nahrung dabei ist. Aber ich komme halt auf diese Kosten weil ich schon ganz gerne mal lieber Markenware statt Billigprodukte und frisches Gemüse statt Tiefkühlware zu mir nehme.
Was ist da in Eurem Geldbeutel los????
Gruß
Specki
Hallo BBler und nicht BBler,
ich habe schon im Netz so einiges an BB-Ernährung gelesen und praktiziere sie auch zum Teil selbst.
Aber was ich persönlich finde ist, dass diese Ernährung zum Teil recht stark ins Portemonnaie geht oder???
Wenn man mal so Supplements und Nahrungsmittel zusammenrechnet...
Aber nur die reine Ernährung die viele Supplements ersetzt, ist doch auch schon recht teuer. Oder seht Ihr das anders???
Ich für meinen Teil gebe im Monat schon gute 300€ für mein Essen aus.
Wobei da natürlich nicht nur BB-Nahrung dabei ist. Aber ich komme halt auf diese Kosten weil ich schon ganz gerne mal lieber Markenware statt Billigprodukte und frisches Gemüse statt Tiefkühlware zu mir nehme.
Was ist da in Eurem Geldbeutel los????
Gruß
Specki
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3 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 19:08 Uhr
Und warum?
Lidl oder Aldi?
Lafayette oder KaDeWe?
Mit ein bisschen mehr Detail wird es durchaus spannender ;-)
Und warum?
Lidl oder Aldi?
Lafayette oder KaDeWe?
Mit ein bisschen mehr Detail wird es durchaus spannender ;-)
4 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 19:23 Uhr
Fast alles im Aldi!
Siehe hier:
/forum-showposts-9704-proteinr...etarische-nahrungsmittel.html
| Zitat von Speckboy;130978 | |
|
Fast alles im Aldi!
Siehe hier:
/forum-showposts-9704-proteinr...etarische-nahrungsmittel.html
5 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 19:26 Uhr
Seh schon, Dir muss man also eher alles aus der Nase ziehen. ;-)
Naja dann werde mich wohl weiter nur mit lesen beschäftigen bevor Du noch in einen Schreibwahn gerätst. ;-)
Seh schon, Dir muss man also eher alles aus der Nase ziehen. ;-)
Naja dann werde mich wohl weiter nur mit lesen beschäftigen bevor Du noch in einen Schreibwahn gerätst. ;-)
6 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 19:31 Uhr
Täglich 1kg Quark; roundabout 1€ bzw. 30€/Monat. Das ist meine BB-Nahrung.
Täglich 1kg Quark; roundabout 1€ bzw. 30€/Monat. Das ist meine BB-Nahrung.
7 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 19:39 Uhr
welche supplemente verwendest du denn? das meiste kann man sich sparen. bis auf ein wenig proteinpulver und alle paar monate mal eine creatin kur halte ich alles andere für rausgeworfenes geld.
ansonsten finde ich nicht, dass sich bodybuilding gerechte nahrung preislich sonderlich von "normaler" unterscheidet. ich finde, da kann man sowieso keinen klaren schnitt machen.
was kaufst du denn bodybuilding gerechtes ein, was ansonsten nicht auf deinem einkaufszettel stehen würde?
welche supplemente verwendest du denn? das meiste kann man sich sparen. bis auf ein wenig proteinpulver und alle paar monate mal eine creatin kur halte ich alles andere für rausgeworfenes geld.
ansonsten finde ich nicht, dass sich bodybuilding gerechte nahrung preislich sonderlich von "normaler" unterscheidet. ich finde, da kann man sowieso keinen klaren schnitt machen.
was kaufst du denn bodybuilding gerechtes ein, was ansonsten nicht auf deinem einkaufszettel stehen würde?
8 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 19:49 Uhr
Klar kommt es darauf an was man für ein BBler ist...
Ist man in der Diät, schön...
Massephase--> teuer
"Normalo" (da zähle ich mich zu)
Pro Woche 7kg Quark die Woche
Hüttenkäse
Ab und zu mal Feta oder Mozzarella
Fleisch und Fisch jeden Tag bestimmt mindestens 500 - 1000gramm,also wechselnd natürlich
Dann Obst und Gemüse mal frisch(Bio) und mal vom Discount
Reis,Nudeln
Brot
Haferflocken
das alles natürlich meist in Mengen die kein Non-BBler verdrückt
Ich denke das das Essverhalten eines Non-BBlers eher billiger ist. Und durchaus auch weniger zeitaufwendig oder?
Meine Supplements:
Zink
Magnesium
Aspirin
Calcium
Glutamin
BCAA
Proteinpulver von Hansa
Multivitamin
Coffein
Klar kommt es darauf an was man für ein BBler ist...
Ist man in der Diät, schön...
Massephase--> teuer
"Normalo" (da zähle ich mich zu)
Pro Woche 7kg Quark die Woche
Hüttenkäse
Ab und zu mal Feta oder Mozzarella
Fleisch und Fisch jeden Tag bestimmt mindestens 500 - 1000gramm,also wechselnd natürlich
Dann Obst und Gemüse mal frisch(Bio) und mal vom Discount
Reis,Nudeln
Brot
Haferflocken
das alles natürlich meist in Mengen die kein Non-BBler verdrückt
Ich denke das das Essverhalten eines Non-BBlers eher billiger ist. Und durchaus auch weniger zeitaufwendig oder?
Meine Supplements:
Zink
Magnesium
Aspirin
Calcium
Glutamin
BCAA
Proteinpulver von Hansa
Multivitamin
Coffein
9 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 20:05 Uhr
gibst du dir das alles täglich? ersetze doch dein normales proteinpulver durch ein whey pulver, da ist schon ne menge glutamin mit drin. bei guter versorgung mit milchprodukten kann man wohl getrost auf magnesium und calcium verzichten.
was versprichst du dir denn von den bcaa? mit einem guten whey bist du mindestens genauso gut bedient. halte ich persönlich für völlig überflüssig.
| Zitat von Speckboy;130984 | |
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gibst du dir das alles täglich? ersetze doch dein normales proteinpulver durch ein whey pulver, da ist schon ne menge glutamin mit drin. bei guter versorgung mit milchprodukten kann man wohl getrost auf magnesium und calcium verzichten.
was versprichst du dir denn von den bcaa? mit einem guten whey bist du mindestens genauso gut bedient. halte ich persönlich für völlig überflüssig.
Piet
Mitgliedschaft beendet
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10 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 20:11 Uhr
darauf verzichte ich ganz, zumindest als Supplement-Form.
Als Eiweißspender reichen mir Thunfisch, Quark, Hühnchen, Pute und co.Der Rest dürfte durch meine normale Ernährung gedeckt sein.
Ich geb im Monat ca 150 Euro für Essen aus, den anderen Teil verfutter ich bei Mama :cowboy:
| Zitat von Speckboy;130984 | |
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darauf verzichte ich ganz, zumindest als Supplement-Form.
Als Eiweißspender reichen mir Thunfisch, Quark, Hühnchen, Pute und co.Der Rest dürfte durch meine normale Ernährung gedeckt sein.
Ich geb im Monat ca 150 Euro für Essen aus, den anderen Teil verfutter ich bei Mama :cowboy:
11 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 20:11 Uhr
aber ein gutes whey ist bedeutend teurer und weniger leicht in der einnahme oder?
ja und das meiste gebe ich mir täglich.
wobei das proteinpulver nur selten zum einsatz kommt.
aber ein gutes whey ist bedeutend teurer und weniger leicht in der einnahme oder?
ja und das meiste gebe ich mir täglich.
wobei das proteinpulver nur selten zum einsatz kommt.
12 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 20:12 Uhr
Was willst du denn?
Da hab ich nen ganzen thread eröffnet, wo ich alle meine Nahrungsmittel aufliste. Anklicken und lesen.
Wieso soll ich dnen hier alle noch mal aufschreiben?
Was ist denn an deiner Ernährung so teuer?
Bio Obst und Gemüse? Frischer Fisch und Fleisch?
| Zitat von Speckboy;130980 | |
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Was willst du denn?
Da hab ich nen ganzen thread eröffnet, wo ich alle meine Nahrungsmittel aufliste. Anklicken und lesen.
Wieso soll ich dnen hier alle noch mal aufschreiben?
Was ist denn an deiner Ernährung so teuer?
Bio Obst und Gemüse? Frischer Fisch und Fleisch?
Piet
Mitgliedschaft beendet
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13 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 20:14 Uhr
sehe ich ähnlich. Multivitamintabletten sind doch auch unnütz....
Whey ist teurer aber genauso easy in der Einnahme wie normales EW.
| Zitat | |
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sehe ich ähnlich. Multivitamintabletten sind doch auch unnütz....
Whey ist teurer aber genauso easy in der Einnahme wie normales EW.
14 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 20:22 Uhr
@Open
Na rechne mal jeden Tag frisches Fleisch auf nen Kilo.
Das geht meiner Meinung nach schon gut ins Geld oder?
Dazu noch Gemüse und Reis und Quark
Rechnet man da einen normalen Esser gegen,dann wird er billiger bei weg kommen oder?
Ich muss dazu sagen das mein Fleisch frisch sein muss,weil es nur bestimmt geschlachtet sein darf. Denn eine schonende Schlachtung ist für das Fleisch sehr beeinflussend
@Open
Na rechne mal jeden Tag frisches Fleisch auf nen Kilo.
Das geht meiner Meinung nach schon gut ins Geld oder?
Dazu noch Gemüse und Reis und Quark
Rechnet man da einen normalen Esser gegen,dann wird er billiger bei weg kommen oder?
Ich muss dazu sagen das mein Fleisch frisch sein muss,weil es nur bestimmt geschlachtet sein darf. Denn eine schonende Schlachtung ist für das Fleisch sehr beeinflussend
15 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 20:27 Uhr
Ja, frisches Fleisch geht isn Geld.
Und das die Ernährung teurer ist, wie eine normale Ernährung ist eigentlich logisch. Man ist ja auch viel mehr.
Wer sich allerdings von Fertigprodukten, junk food und Lieferservice ernährt, kommz auhc nicht billiger weg.
| Zitat von Speckboy;131001 | |
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Ja, frisches Fleisch geht isn Geld.
Und das die Ernährung teurer ist, wie eine normale Ernährung ist eigentlich logisch. Man ist ja auch viel mehr.
Wer sich allerdings von Fertigprodukten, junk food und Lieferservice ernährt, kommz auhc nicht billiger weg.
16 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 20:32 Uhr
ok bei junk food ist wohl alles teuer ausser lecker. ;-)
ok bei junk food ist wohl alles teuer ausser lecker. ;-)
17 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 20:32 Uhr
ich finde whey wesentlich einfacher in der handhabung. es löst sich vergleichsweise gut auf und ist als vor-trainingsmahlzeit und als post-workout shake viel besser geeignet als normales pulver, wegen der schnelleren verdaulichkeit. deshalb kannst du dir dann auch die bcaa sparen.
| Zitat von Psycho_Cowboy;130999 | |
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ich finde whey wesentlich einfacher in der handhabung. es löst sich vergleichsweise gut auf und ist als vor-trainingsmahlzeit und als post-workout shake viel besser geeignet als normales pulver, wegen der schnelleren verdaulichkeit. deshalb kannst du dir dann auch die bcaa sparen.
18 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 20:41 Uhr
aber die bcaa sind wesentlich konzentrierter in ihrer zusammensetzung als ein Whey shake oder?
Und 5 bcaa schmeiß ich mal eben so im auto ein und nen Shake muss ich erstmal zubereiten.
aber die bcaa sind wesentlich konzentrierter in ihrer zusammensetzung als ein Whey shake oder?
Und 5 bcaa schmeiß ich mal eben so im auto ein und nen Shake muss ich erstmal zubereiten.
19 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 20:44 Uhr
Gib uns doch mal paar Daten.
Training seit? Größe? Gewicht? Ziele?
| Zitat von Speckboy;131007 | |
|
Gib uns doch mal paar Daten.
Training seit? Größe? Gewicht? Ziele?
Sting
Nicht registriert
Nicht registriert
20 Donnerstag, 22.
Februar 2007 um 20:47 Uhr
Sehe ich ganz anders:
eine vernünftige BB-Diät (= eine Diät, während der man seine Muskelmasse mindestens erhalten, wenn nicht sogar noch erhöhen möchte) erfordert i.d.R. einen höheren EW-Anteil und auch absolut höhere EW-Mengen, als eine 'normale' Ernährung. Daher ist eine solche Diät teurer.
Wegen der Reduktion an stark kohlenhydrat-haltigen Lebensmitteln (Brot, Reis, Nudeln) führt man auch weniger Ballaststoffe zu, was wiederum einen erhöhten Anteil an Gemüse bedingt. Gemüse wiederum ist portions-technisch gesehen teurer, als Brot, Reis oder Nudeln.
Zur Zeit (Diät) verputze ich wöchentlich 1kg Whey => 4kg / Monat => ca. 50 EUR.
Dazu 3x wöchentlich 500g Hühnerbrust => 6kg / Monat 25 EUR
3x wöchentlich 1 Dose Thunfisch (agua) => 9.60 EUR
3x wöchentlich 1 Salat => 12 - 18 EUR (Salat-Preise variieren sehr stark)
4x wöchentlich MW-Gemüse => 16 EUR
7l Milch pro Woche => 14 EUR
2 Refeeds monatlich: 10 - 15 EUR
136 - 147 EUR
| Zitat von Speckboy | |
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Sehe ich ganz anders:
eine vernünftige BB-Diät (= eine Diät, während der man seine Muskelmasse mindestens erhalten, wenn nicht sogar noch erhöhen möchte) erfordert i.d.R. einen höheren EW-Anteil und auch absolut höhere EW-Mengen, als eine 'normale' Ernährung. Daher ist eine solche Diät teurer.
Wegen der Reduktion an stark kohlenhydrat-haltigen Lebensmitteln (Brot, Reis, Nudeln) führt man auch weniger Ballaststoffe zu, was wiederum einen erhöhten Anteil an Gemüse bedingt. Gemüse wiederum ist portions-technisch gesehen teurer, als Brot, Reis oder Nudeln.
Zur Zeit (Diät) verputze ich wöchentlich 1kg Whey => 4kg / Monat => ca. 50 EUR.
Dazu 3x wöchentlich 500g Hühnerbrust => 6kg / Monat 25 EUR
3x wöchentlich 1 Dose Thunfisch (agua) => 9.60 EUR
3x wöchentlich 1 Salat => 12 - 18 EUR (Salat-Preise variieren sehr stark)
4x wöchentlich MW-Gemüse => 16 EUR
7l Milch pro Woche => 14 EUR
2 Refeeds monatlich: 10 - 15 EUR
136 - 147 EUR
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