Neue Studie überzeugt Wissenschaftler: Atkins- Diät rehabilitiert
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1 Freitag, 16.
März 2007 um 17:28 Uhr
Eine neue medizinische US- Studie mit 311 Amerikanerinnen rehabilitiert die in die Kritik geratene Atkins- Diät Methode weitestgehend. Der im Jahre 2003 verstorbenen Diät- Guru John Atkins verhalf dieser Methode zu ihrem Namen. Das Konzept von Atkins ist vergleichsweise einfach: Möglichst wenig Kohlehydraten zuführen und dafür auf viel Fett und Eiweiß setzen.
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habt ihr erfahrung mit der atkins- diät oder vergleichbaren diät- methoden?
Eine neue medizinische US- Studie mit 311 Amerikanerinnen rehabilitiert die in die Kritik geratene Atkins- Diät Methode weitestgehend. Der im Jahre 2003 verstorbenen Diät- Guru John Atkins verhalf dieser Methode zu ihrem Namen. Das Konzept von Atkins ist vergleichsweise einfach: Möglichst wenig Kohlehydraten zuführen und dafür auf viel Fett und Eiweiß setzen.
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powersofti
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2 Freitag, 16.
März 2007 um 17:38 Uhr
Mir wäre es wichtig zu erfahren ob Muskelmasse oder Fettgewebe verloren wurde
Mir wäre es wichtig zu erfahren ob Muskelmasse oder Fettgewebe verloren wurde
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3 Freitag, 16.
März 2007 um 17:41 Uhr
das würde mich auch stark interessieren. das magazin, welches die studie veröffentlicht hat, heisst jama. ich hab schon danach gegooglet, aber nichts passendes gefunden.
das würde mich auch stark interessieren. das magazin, welches die studie veröffentlicht hat, heisst jama. ich hab schon danach gegooglet, aber nichts passendes gefunden.
4 Samstag, 17.
März 2007 um 07:26 Uhr
Ich habe das Buch Amazon.de: Die Anabole Diä...er: Klaus Arndt,Stephan Korte mal günstig bei ebay geschossen. Ist wirklich sehr gut und beschreibt diese Art der Ernährung speziell aus der Sicht von bzw. für Kraftsportler.
Mir war es dann doch ein bissl zu hart und ich habe gekniffen. Ich glaub von unter 40g Carb pro Tag war dort die Rede. Für mich undenkbar. Gerade wenn die Konzentration auf der Arbeit mal nachlässt, brauche ich Mehrfach- oder auch mal Einfachzucker.
Ich habe das Buch Amazon.de: Die Anabole Diä...er: Klaus Arndt,Stephan Korte mal günstig bei ebay geschossen. Ist wirklich sehr gut und beschreibt diese Art der Ernährung speziell aus der Sicht von bzw. für Kraftsportler.
Mir war es dann doch ein bissl zu hart und ich habe gekniffen. Ich glaub von unter 40g Carb pro Tag war dort die Rede. Für mich undenkbar. Gerade wenn die Konzentration auf der Arbeit mal nachlässt, brauche ich Mehrfach- oder auch mal Einfachzucker.
Sting
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5 Samstag, 17.
März 2007 um 10:41 Uhr
Ich präferiere eine Vitaminzufuhr über Salat, Gemüse und Obst, nicht über Präparate. Die benötigten Mengen an Salat, Gemüse und Obst für ausreichende Ballaststoff- und Vitaminversorgung überschreiten jedoch die postulierte Atkins-Obergrenze der täglichen Kohlenhydratzufuhr.
2004 bin ich für mehrere Monate low-carb gefahren, ca. 60g-80g Kohlenhydrate am Tag (was per definitionem also nicht mehr Atkins war) und hab' nicht nur Betonklötze gekackt, sondern war erstaunlicherweise recht fit. Konnte problemlos meine 20 Trainingsstunden pro Woche einfahren und war in der damaligen Klausurphase (Ende Grundstudium) keineswegs negativ beeinträchtigt.
Dennoch: die Gesundheit hat gelitten (Verdauung). Und Leinsamen haben bei mir nicht als Ballaststoff funktioniert. Ich hatte unheimlich oft Ostipation.
Ich präferiere eine Vitaminzufuhr über Salat, Gemüse und Obst, nicht über Präparate. Die benötigten Mengen an Salat, Gemüse und Obst für ausreichende Ballaststoff- und Vitaminversorgung überschreiten jedoch die postulierte Atkins-Obergrenze der täglichen Kohlenhydratzufuhr.
2004 bin ich für mehrere Monate low-carb gefahren, ca. 60g-80g Kohlenhydrate am Tag (was per definitionem also nicht mehr Atkins war) und hab' nicht nur Betonklötze gekackt, sondern war erstaunlicherweise recht fit. Konnte problemlos meine 20 Trainingsstunden pro Woche einfahren und war in der damaligen Klausurphase (Ende Grundstudium) keineswegs negativ beeinträchtigt.
Dennoch: die Gesundheit hat gelitten (Verdauung). Und Leinsamen haben bei mir nicht als Ballaststoff funktioniert. Ich hatte unheimlich oft Ostipation.
6 Mittwoch, 21.
März 2007 um 21:32 Uhr
Wie lange darf man sich nach den Prinzipien der Atkins Diät ernähren? Empfiehlt Atkins da was? Ohne Obst und Gemüse geht ja garnicht über längere Zeiträume! Im Artikel steht man darf so viel Fett und Eiweißhaltige Lebensmittel essen wie man will und nimmt trotzdem ab :naja: ?! Stimmt das wirklich? Ernährungsexperten errechnen doch normalerweise anhand von Gewicht und durchschnittlichem Tagesverbrauch die maximale Kalorienmenge damit man noch abnimmt trotz essen. Kommt mir komisch vor.
Wie lange darf man sich nach den Prinzipien der Atkins Diät ernähren? Empfiehlt Atkins da was? Ohne Obst und Gemüse geht ja garnicht über längere Zeiträume! Im Artikel steht man darf so viel Fett und Eiweißhaltige Lebensmittel essen wie man will und nimmt trotzdem ab :naja: ?! Stimmt das wirklich? Ernährungsexperten errechnen doch normalerweise anhand von Gewicht und durchschnittlichem Tagesverbrauch die maximale Kalorienmenge damit man noch abnimmt trotz essen. Kommt mir komisch vor.
powersofti
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7 Donnerstag, 22.
März 2007 um 17:20 Uhr
Das wird an der gedrosselten Insulinausschüttung liegen. Ohne Insulin keine Fetteinlagerung. Ob das auf Dauer für die Pankreas gesund ist wage ich zu bezweifeln. Ansonsten wirkt die Ätkinsdiät wie alle anderen Diäten: Kurzzeitiger Erfolg ist garantiert und bei Wiederaufnahme der normalen ernährung wird das Hüftgold umso mehr.
Das wird an der gedrosselten Insulinausschüttung liegen. Ohne Insulin keine Fetteinlagerung. Ob das auf Dauer für die Pankreas gesund ist wage ich zu bezweifeln. Ansonsten wirkt die Ätkinsdiät wie alle anderen Diäten: Kurzzeitiger Erfolg ist garantiert und bei Wiederaufnahme der normalen ernährung wird das Hüftgold umso mehr.
8 Dienstag, 27.
März 2007 um 14:19 Uhr
Schon mal was von der Set Point Theorie gehört?
Mehr gibt auf der Internetseite gesundheit.de - Set-Point-Theorie
Atkins Diät ist wie Trennkost ohne Kohlenhydrate
| Zitat von powersofti;132548 | |
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| Zitat | |
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Atkins Diät ist wie Trennkost ohne Kohlenhydrate
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