Mit der Apfel Diät kann man auserordentlich schnell und Wirksam abnehmen.
Äpfel kann man nahezu überall mit hin nehmen.

Egal ob Büro oder Unterwegs, Äpfel sind eine Ideale Zwischenmahlzeit.
Sie bremsen den Heißhunger, der zwischen langen Essenspausen auftritt, machen satt und haben wenig Kalorien.

Aber die Früchte haben noch viel mehr drauf!
Äpfel enthalten viel Kalium und helfen so dabei, den Körper zu entwässern.

Zur Apfeldiät sollte man viel Flüssigkeit zu sich nehmen.
Und wie es sich für eine Diät gehört natürlich möglichst alorienfreie Getränke wie z.B. Wasser, Früchtetee, Matetee oder Chai Tee der zusätzlich den Hunger dämpft.

Aus medizinischer Sicht sollte die Apfeldiät nicht als dauerhafte Ernährung genossen werden. Ratsam ist es entschlackende Apfeltage in das Ernährungsverhalten aufzunehmen. Eine Ernährung ausschließlich aus Äpfeln, Wasser und Tee ist zu einseitig und wirkt daher gesundheitsschädlich. Besonders der Eiweißmangel kann über einen längeren Zeitraum dem Körper zu schaffen machen.

Bei der klassischen Apfeldiät wird pro Tag 1-1,5 kg Äpfel gegessen. Sonst nur Wasser oder Tee.

Man kann damit pro Tag ca 1-2kg abnehmen(aufgrund der Entwässerung). Diese Diät ist gut um den Stoffwechsel zu entschlacken, aber zum langfristigen Abnehmen taugt sie wie alle Crashdiäten nicht.
Da hilft immer noch nur die Erenährung umstellen.

Viele Äpfel essen ist dabei aber bestimmt kein Fehler

Wer trozdem noch in die mehr oder weniger Sauren Äpfel beissen will, hier noch ein guter Tipp:

Kein Mineralwasser trinken, da der Kochsalzanteil die Entwässerung eher hemmt als fördert. Besonders geeignet ist der Apfelschalentee - gibts im Reformhaus oder Wasser, welches für die Zubereitung von Babykost angeboten wird!